[hudsone]

ile plusów, tyle godzin nie będę jadł. Odchudzam się, wykopki, pomóżcie

#oswiadczenie

[Logan00]

@hudsone: głodzenie się to nie odchudzanie

[D.....i]

@hudsone: Nie #!$%@?. Zacznij biegać, albo jeździć na rowerze... Po prostu uprawiaj sporty. Zaczniesz się głodzić, potem jeść, organizm "pomyśli" sobie, że głodzenie może się ponownie wydarzyć, więc będzie odkładał zapasy na później, czego efektem będzie tycie.

[ibeafraidi]

@hudsone: chyba "tyle tygodni nie bedę #!$%@?ł gównaniego żarcia*"

[MasterSoundBlaster]

@hudsone: @Logan00:

Niezjedzenie kolacji, to jeszcze nie głodówka.

[worldmaster]

@hudsone: Stary, chyba Cię usmiercimy ;(

[b.....a]

@hudsone: Spróbuj się z dietą keto.

[hudsone]

@Logan00: Głodówki też są zdrowe, tylko nie długie. Niektórzy stosują nawet 10- dniowe. (:

[szalony_kefir]

@hudsone: http://www.wykop.pl/wpis/4406349/dieta-mikrokoksa-to-moj-pierwszy-ale-jesli-inicjat/ przeczytaj i skorzystaj z tagów #mikrokoksy #dieta w razie czego. Mądre osoby pomagają :>

[kayleigh1507]

@hudsone: Oblicz sobie, ile kalorii potrzebujesz dziennie. Odejmij 500. Tyle jedz. Zrezygnuj z białego pieczywa, makaronu i ziemniaków, wywal słodycze, słodkie napoje i przegryzki, jedz warzywa kilka razy dziennie, jogurt/kefir/maślankę przynajmniej kilka razy w tygodniu. Ostatni posiłek wchłaniaj 3 godziny przed snem, nie opuszczaj śniadania. Uprawiaj jakikolwiek sport kilka razy w tygodniu, mogą być nawet spacery. Z takim podejściem kilogram tygodniowo spadnie Ci z palcem w nosie.

[bladolicy]

@hudsone: i tak zjesz

[pogop]

@hudsone: jak tylko powiesz, że jestes skrajnie głodny, to cofne plusa, nie chcę cię miec na sumieniu

[maciek_gi]

@hudsone: ZDYCHAJ Z GŁODU!!!

[Sickstee]

@hudsone: Zajebisty sposób na główną z płomykiem! "14-latek umarł z głodu bo zadeklarował, że nie będzie jadł tyle dni, ile dostanie plusów na mirko. [*]"

[hudsone]

@hudsone: Ponad DOBĘ nie będę jadł( ͡° ͜ʖ ͡°)

[przemyslany_nick]

@hudsone: wypoczki Cię wykończą.

[MichaS_LwK]

@hudsone: To jest do zrobienia. Tylko pamiętaj dużo pij.

[Pampek]

@kayleigh1507: Nie można makaronu? Od kilku dni się odchudzam i jem praktycznie sam makaron, lekki i dobrze zapycha.

[kayleigh1507]

@Pampek: Ale to są przecież węglowodany, masa pustych kalorii.

[Pampek]

@kayleigh1507: Ale bez węgli czujesz się jak kapeć, w dodatku nie tuczą.

[kayleigh1507]

@Pampek: No proszę Cię :) Węglowodany trzeba jeść mądrze, mam chociaż nadzieję, że ten makaron jest z pełnego ziarna i nie jesz go codziennie po 200g.

[Pampek]

@kayleigh1507: Po prostu jem mało, ale jednak trzeba coś jeść, na razie nie mam prostszego pomysłu na obiad na dietę. Chyba trochę za szybko chudne, bo 3kg w 4 dni (pewnie woda)

[kayleigh1507]

@Pampek: Są prostsze pomysły, niż zapychanie się makaronem. To już lepiej jeść brązowy ryż (pół torebki) z kurczakiem i warzywami, albo rybę na parze. W czasie odchudzania węglowodany powinny być ograniczone na korzyść białka.

[Pampek]

@kayleigh1507: Znajdź kogoś kto mi to ugotuje :) poza tym zacząłęm trenować i myślę że to + mniej żreć wystarczy żeby te kilka kilo zrzucić :P

[Suszi88]

@hudsone: Jeszcze trochę i go zabijemy, dawać plusy ;)

[hudsone]

@hudsone: dwie doby!!!

[kayleigh1507]

@Pampek: Ale w makaronie nie masz zbyt wielu substancji odżywczych! Jedz sobie go od czasu do czasu, fajnie, tylko postaw bardziej na mięso, ryby, chudy nabiał i jaja. Ryba na parze gotuje się krócej, niż świderki.

[A.....t]

@kayleigh1507: W makaronie razowym, pełnoziarnistym jest bardzo dużo substancji odżywczych, tj. pakiet minerałów, witamin, śladowe ilości nawet omega3, do tego praktycznie pełnowartościowe białka.

[kayleigh1507]

@Antychryst: Dlatego mu taki właśnie makaron polecam.

[jimmyF]

@hudsone: ciekawe czy jakbyś dostał 1500 plusów i miał nie jeść 2 miesiące to mielibyśmy sprawę za zagłodzenie

[hudsone]

@jimmyF: zapłacicie grzywnę 15445 rogali

[jimmyF]

@hudsone: słabo 68 h, lekka głodówka :(

[hudsone]

@jimmyF: to dawaj plusa! (nie bede jadau 69 h)

[jimmyF]

@hudsone: dałem oczywiście ;)

[hudsone]

@hudsone: ponad 3 doby!

[Gezino]

@hudsone: Pocieszę CIę. Przez 3 doby niejedzenia schudniesz może 1 kg :D

(organizm potrzebuje około 2500 kilokalorii dziennie, a 1kg ciała to 7000 kilokalorii)

[hudsone]

@Gezino: kay

[l.....y]

@hudsone: to akurat ci podczas 3 dnia zaczną się redukować rezerwy tłuszczu

[M4lutki]

@hudsone: Masz plusa... zdychaj z głodu (͡° ͜ʖ ͡°)

[l.....y]

@hudsone: tak w ogóle, jak jeszcze żyjesz, to da się przeżyć 30 - 40 dni bez jedzenia ale wcześniej to trzeba porządnie rozplanować a nie że z dnia na dzień nie #!$%@?. No i jak ktoś ma słaby organizm to się może źle skończyć

[hudsone]

@lammy: to dawaj plusa(zginę z głodu)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)