[malybesko]

Biegajace Mireczki! Jakie buty polecacie z duża amortyzacją? Wiem że trzeba je dopasować do stopy, sprawdzic typ itp.
Ale tak z ciekawości czy ktoś "cięższy" biega i poleca jakis model? Aktualnie pegasusy 33 daja rade, ale czas powoli sie rozgladac :) #bieganie #biegajzwykopem #buty

[Shusey]

@malybesko: pozwole sobie troszke obalić mit dużej amortyzacji. Jeżeli nie masz bezpośrednio zaleceń lekarskich, że musisz mieć bardzo mocno amortyzowane buty to kup takie, które sa dla Ciebie wygodne.

[malybesko]

@Shusey zawsze myślałem że "trochę lepiej" będą chroniły stawy :) trochę mam jeszcze nadwagi więc wolałbym oszczędzić stawy

[Shusey]

@malybesko: ostatnio rozmawiałem z moim fizjoterapeuta na ten temat. Nie ma jednoznacznych badań, że większa amoryzacja powoduje odciązenie stawów. natomiast są takie, które mówią jednoznacznie, że wraz ze wzrostem amortyzacji tym twoje stawy przenoszą wiekszą siłę od asfaltu. Nie bede się wymądrzal, przekazuje tylko wiedze od osoby której ufam. Sam myslałem, że musze mieć duża amoryzacje ale po jego namowie zająłem się dropem w bucie i jestem mega zadowolony.

[sq4ind]

@malybesko: 115kg here... zaczalem biegac przy 125kg... uzywam New Balance 690v4... Jest ok, tylko jak kupujesz przez neta: wez numer wieksze bo rozmiarowka jakas mala w tym wypadku jest.

[karkolomny_dziurkacz]

@malybesko:
jak juz @Shusey napisał, amortyzacja jest przereklamowana, nie biegaj dla zrzucenia wagi ale zrzuć wagę do biegania - stawy bardziej ci za to "podziękują" niż za nowe buty

[malybesko]

@Shusey: Rozumiem i dziekuje :) A tak z ciekawosci zapytam. Jaka waga/wzrost i w jakich butach biegasz?

[malybesko]

@karkolomny_dziurkacz: Nie biegam dla zrzucania wagi. Biegałem już chwilę, niestety kontuzja + brak diety zrobił swoje. Biegam bo lubię a i schudnąć też bym chciał

[Shusey]

@malybesko: 175/70 Hoka Cliffton 5. Natomiast jeśli rozpoczynasz impreze z bieganiem i biegasz w pegasusach to zostań w nich, to naprawde dobry but i dopóki nieprzeorasz tego po co kupowac nowy? Przyjęło się, że "bardzo dobry but" traci swoje właściwosci po około 1k km mniej więcej. Jeśli masz niskie przebiegi to nawet sie nie rozglądaj.
Jednakże jesli juz chcesz to skup się na dropie buta a nie amoryzacji.

[malybesko]

@Shusey: Dzięki :) Własnie troche jest przeorany, ma ponad 1k nabiegane i troche sie zaczyna rozlatywac. Dziekuje bardzo za porade

[Shusey]

@malybesko: im mniejszy drop tym lepsze ułozenie stopy! pamietaj też że nie kazda podeszwa nadaje się na asfalt. Hoki mają np rozróznienie w zaleznosci od typu buta.

[malybesko]

@Shusey: To akurat wiem ze nie każda podeszwa nadaje się na asfalt. Dzieki za podpowiedz, bede zwracal uwage na drop

[chuckd]

@malybesko: Nie napiszę nic odkrywczego, ale naprawdę polecam pójść do sklepu w którym jest duży wybór butów biegowych - im więcej firm tym lepiej. Pójdź tam, poświęć jedną albo nawet dwie godziny na to i będziesz wszystko wiedział. Ja tak wybierałem buty terenowe. Niektóre modele odpadają zaraz po włożeniu do nich nogi, inne zaskakują wygodą, mimo że wyglądają topornie. Myślę, że przynajmniej raz warto pójść do takiego sklepu, żeby dowiedzieć

[malybesko]

@chuckd: Dziekuje! Planuje wybrać sie do sklepbiegacza w Krakowie, żeby przymierzyć kilka par i zobaczyć jak leżą.

[chuckd]

@malybesko: Dokładnie u nich wybierałem swoje terenówki :) tylko w innym mieście. Wybór maja super. Przymierzaj wszystko, sprawdzaj, testuj, a wyjdziesz z najlepszymi butami na świecie (oczywiście najlepszymi dla ciebie!)

[malybesko]

@chuckd: Tak zrobie :) Taki off top, czytałem Twoją relacje po roku biegania. Gratulacje i powodzenia w realizacji nastepnych celow :)

[chuckd]

@malybesko: dzięki :)

[Shusey]

@malybesko: ja do sklepu zdzieracza bym nigdy nie poszedł kupić butów.. overpriced a kompetencja niektórych osobników to dramat przynajmniej w katowicach.

[enron]

@Shusey zawsze myślałem że "trochę lepiej" będą chroniły stawy :) trochę mam jeszcze nadwagi więc wolałbym oszczędzić stawy

@malybesko: duża amortyzacja po prostu bardziej wybacza błędy w stawianiu stopy i tyle... wcześniej czy później, jeśli źle biegasz to się nabawisz kontuzji.
Ze swojej strony polecam Adidasy Supernova Boost (najlepiej z allegro model 7 z 2017 czy 2016), ostatnio też bardzo przyjemnie mi się biegało w Puma Ignite - tylko

[Shusey]

@enron: @malybesko chciałes wezewać a nie mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[enron]

@Shusey: a z rozpędu poszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)