[Nattana]

Chciałem przybrać trochę mięśni a schudłem z 70 do 66 :(
#silownia #mikrokoksy #nanokoksy

[vizori]

@Nattana: No to #!$%@?łeś, szkoda

[Nattana]

@dzikiwonsz121: no i po to jest wykop i mikroblog żeby takie rzeczy pisać.

[kuncfot]

@Nattana: J.w. zrzucileś tłuszcz, teraz dodaj sobie bułkę słodką po treningu albo jak liczysz dietę to dodaj 300 kalorii.
Bo widać że masz za mało kalorii w diecie.

[Nattana]

@kuncfot: cukru to ja za duzo jadam akurat, probuje rzucic ale nie potrafie :(

[kuncfot]

@Nattana: Nie będziesz mieć ochoty na podjadanie jak będziesz mieć dietę nawet na zero, czyli równo na zapotrzebowanie kaloryczne. Może masz czegoś za mało, nie pamiętam, cynku chyba.