Aktywne Wpisy
reroute +45
przed pandemia i wojna
pielegniarka 4-5k
nauczycielka 3-4k
programista 30k
po
pielegniarka 4-5k
nauczycielka 3-4k
programista 30k
po
![Nowa_Zielonka_](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Nowa_Zielonka__ysoOcstuW7,q60.jpg)
Nowa_Zielonka_ +90
#chwalesie
Właśnie oddałem Pani Ukraince w mcDonalds we #wroclaw na rynku portfel, który zostawiła w łazience.
Różowa poszła siku, wraca i pyta mnie co zrobić jak sie znalazło portfel z dużą ilością gotówki. Mówię, że oddać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaglądam do środka a tam wszystkie możliwe dokumenty, karty, cała masa gotówki, dolary w setkach, złotówki w setkach i kupa ukraińskie pieniążków.
Wyciągnąłem jakiś
Właśnie oddałem Pani Ukraince w mcDonalds we #wroclaw na rynku portfel, który zostawiła w łazience.
Różowa poszła siku, wraca i pyta mnie co zrobić jak sie znalazło portfel z dużą ilością gotówki. Mówię, że oddać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaglądam do środka a tam wszystkie możliwe dokumenty, karty, cała masa gotówki, dolary w setkach, złotówki w setkach i kupa ukraińskie pieniążków.
Wyciągnąłem jakiś
Latwe 115 kg x 1 feet up bench press
https://youtu.be/I0y_p-b9Qu0
97,5 kg x 9 feet up bench press
https://youtu.be/9x9-DlVKHw4
110 kg x 1 feet up (I pokazane jak nie pomagac wyciagac sztangi xddd chlop mi prawie rece urwal xd)
https://youtu.be/OHHJx5xzr2g
I tutaj nowe cwiczenie
Bench press z guma.
110 kg x 1
https://youtu.be/hwVbcGSjMTA
Guma zolta z Decathlonu niby 25 kg dodaje, ale to chyba w pelnym rozciagnieciu, a tutaj go na pewno nie ma. Bede jeszcze probwal z szerszym jej umocowaniem.
#mikrokoksy #latajacydywan
źródło: comment_yWO1CLpy12z36XJRvUgFedyu20nHWJsj.jpg
PobierzCo do wyciskania, to nie bede sie sprzeczal. Trener mi rozpisal, to robie.
Dlaczego uwazasz, ze nie ma sensu?
Wyciskamy bez leg drive, wiec jest trudniej. Oprocz tego wymuszona jest wieksza kontrola nad ciezarem, bo inaczej spadniemy z lawki. Wydaje sie, ze moze to miec kilka plusow.
A siady będziesz trenował tak?
źródło: comment_9WI2U9X9zxD2NcAYekeh6rue2W0XkMdf.jpg
PobierzTak mi tez zalecal trener, ale mi tak w sumie wygodnie. A duzo to zmieni? A co do siadow to np. robie bulgary, ktore wlasnie wymuszaja prace nad stabilizacja nogi, nie?
@IntruderXXL: Co to #!$%@? jest ? :DD
I z tego filmik bym zobaczył