[Siddaelius]

Cześć Mircy z #mirkokoksy,
Waga 104kg, wzrost 175cm, wiek 34 lata. Dieta z ujemnym bilansem i trening trójbojowy pod okiem trenera. Czy waszym zdaniem rozsądnym było by wspomóc redukcję salbutamolem? Badania w normie, hormony tarczycy ok oraz brak nadciśnienia. Wachania cukru uregulowane. Wiem że żeby zacząć robić wyniki siłowe muszę wejść na nadwyżkę ale chciałbym najpierw zbić bf do zdrowego poziomu ale chętnie zrobiłbym to w krótszym czasie niż rok i bujać się w plateau lub ze spadkami siły. Za wszelkie opinie dziękuję mirkowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@Siddaelius: Skoro masz trenera to spytaj sie jego?

[Siddaelius]

@Estetykatopodstawa: to trener zajęć grupowych z trójboju nie prowadzi mnie indywidualnie.

[Estetykatopodstawa]

Waga 104kg, wzrost 175cm

@Siddaelius: możesz jeszcze wiele zbić samą dietą.
Co nie zmienia faktu, że zawsze można wrzucić.

[sailor_73]

@Siddaelius: zacznij od zmiany nawyków żywieniowych, trening poczeka

[Kasahara]

@Estetykatopodstawa: 175 / 104 kg - raczej nie ten etap, aby coś wrzucać

[Siddaelius]

@Estetykatopodstawa , @Kasahara czy ktoś z was podjałby się prowadzenia dietetycznego (odpłatnie)?

[janekkochanek123]

@Siddaelius: po pierwsze przy Twojej wadze i wzroście efekty będą bardzo dobre i nie widzę potrzeby wspomagać się jakimś świństwem, pamiętaj że za szybko to też źle. Druga sprawa, wyniki siłowe nie zawsze są zależne od tego ile jesz - to że redukujesz nie znaczy że nie możesz budować siły tym bardziej u początkującego.