Aktywne Wpisy
Krolowa_Nauk +372
Masakra, staram się śledzić wszystkie wpisy odnośnie obecnej sytuacji powodziowej, ale przekopywanie się przez te durne heheszki to jakiś koszmar. Co drugi wpis to jakieś szurstwo albo nabijanie się z tragedii "bo mnie to nie dotyczy i nie mój problem". Ludzie potopili swoje i tak już niewielkie zasoby empatii czy o co chodzi? Przykre bardzo...
Wszystkim, których dotknęła ta tragedia bardzo współczuję i mam nadzieję, że jak najszybciej uda się opanować sytuację
Wszystkim, których dotknęła ta tragedia bardzo współczuję i mam nadzieję, że jak najszybciej uda się opanować sytuację
lakukaracza_ +94
#powodz Serce pęka
#mikrokoksy #dieta #silownia
do 16:00 to ja zjem 4.
@Michael_Proteins: dotąd jadłem drobne posiłki, dużo mniej niż teraz. Mam mały żołądek po odchudzaniu.
@Estetykatopodstawa: to są 3 posiłki dla mnie.
Aby przytyć 3322 kcal
Aby utrzymać 3022 kcal
Ale zaznaczałem opcję Aktywnośc fizyczna duża. Nie wiem, czy moja aktywność nie podchodzi już pod bardzo dużą.
Po odchudzaniu startowałem z 75 kg i właściwie na "normalnym" żarciu doleciałem do 81 kg