[damian44__]

Mam pytanie - jak to jest z tym pływaniem...
Od dziecka mam lęk przed wodą, lecz ostatnio bywam na basenie kilka razy w tygodniu, zależnie od czasu.
Moim celem jest zwalczanie lęku przed tą wodą i myślę, że już jest lepiej.
Nie boje się już zanurzyć głowę, wydychać powietrze pod wodą (bąbelki). Strach wywołuje jeszcze woda w nosie, bo od razu mam wrażenie, że spływa mi do gardła i się duszę...
Chociaż moim głównym zdaje się problemem jest, że nie potrafię się puścić swobodnie do przodu, położyć się na wodzie, bo jestem niemal pewny, że od razu pójdę pod wodę głową. Tutaj jeszcze nie jest tak do końca źle. Idę swoim rozumowaniem krok dalej - wyobrażam sobie, że głowa będzie szła coraz niżej, a ja nie będę sięgał rękoma dnia i nie będę miał jak się wybić bo będę do góry nogami. Czy jest tutaj ktoś, kto zapewni mnie z wytłumaczeniem tego, że tak się nie stanie?

#basen #plywanie #fobia

[KontrolaAntydopingowa]

Mam pytanie - jak to jest z tym pływaniem...

@damian44__:
Twój wpis wygląda na błędny.

Dokąd płyniemy? Opłynięcie dookoła Bałtyku!
Statystyki, ranking, itp. można oglądać na stronie http://plywajzwykopem.adammik.eu

[damian44__]

@KontrolaAntydopingowa: Sorry, nie ten tag. Już usunięty.

[f.....s]

Potrafię zaniżyć głowę, oddychać pod wodą

@damian44__: To prawie jak ryba

[h.....o]

@damian44__: naucz mnie oddychania pod wodą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[damian44__]

@fenis: @hihohiho: Haha, poprawione :D

[PajonkGeniusz]

oddychać pod wodą

@damian44__: tsooooooo? xD ucz mnie miszczu

[Slothowy]

@damian44__: Rok temu panicznie bałem się głębokiej wody - z maską, fajką i płetwami bałem się wypłynąć na GŁĘBOKĄ, 3 metrową część basenu. Dzisiaj mam jakieś tam uprawnienia nurkowe i mógłbym nie wychodzić z wody.
Oczywiście pływać nadal nie potrafię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Slothowy]

@damian44__: naucz mnie oddychania pod wodą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@hihohiho: niezbyt to trudne ;-)

[damian44__]

@Slothowy: Ja tak bardzo chcę pływać, nie bać się wejść także pod wodę, czuć się tam komfortowo. Chcę by woda była czymś co mnie relaksuje i że jadę na basen by poczuć się lepiej. Chcę polubić wodę, nie bać się jej.
Dlaczego ludzie toną, skoro jest wyporność itd... nie umiem tego zrozumieć do końca.

[Nic_tu_po_mnie]

wyobrażam sobie, że głowa będzie szła coraz niżej, a ja nie będę sięgał rękoma dnia i nie będę miał jak się wybić bo będę do góry nogami.

@damian44__: No jak tak będziesz myślał to tak będzie się działo. Ciekawe jest, że w "podstawowym" pływaniu 90% zależy od mózgu. Dla kogoś kto pokonał barierę mózgownicy wszelkie piruety w wodzie czy pod nie stanowią problemu. Także, nie wmawiaj sobie takich rzeczy. Kup zacisk

[Slothowy]

@damian44__: Polecam na początek popływać z płetwami, maską i fajką. W tym naprawdę nie da się utopić - nawet jak się nie ruszasz i jesteś pionowo w wodzie (oczywiście nogi w dół, nie w górę), to koniec rurki masz nad wodą i możesz swobodnie oddychać.
Taka maska dodatkowo pokrywa też nos, więc woda Ci do niego nie wleci (też tego nie lubię mocno).

[damian44__]

@Slothowy: Gdybym był sam w basenie to spoczko, jednak no 21 letni facet z takimi gadżetami? Może jakby to był jakiś głęboki basen to co innego, ale tutaj na tym basenie gdzie chodzę to max woda jest 1.8m

[damian44__]

@Nic_tu_po_mnie: Okej, ale muszę ruszać nogami czy rękoma nawet przez zwykłym odepchnięciu się od ściany basenu? Od początku - stoję przy ścianie, woda jest taka poza brzuch. Nabieram powietrze i odpycham się od ściany w kierunku do przodu. Nie ma opcji bym poszedł pod wodę, tak?

[oppy]

@damian44__:

nie potrafię się puścić swobodnie do przodu, położyć się na wodzie, bo jestem niemal pewny, że od razu pójdę pod wodę głową

Niech ktoś stanie obok i cię przytrzymuje, a jak poczujesz się pewniej to odpuści, ale będzie blisko w razie paniki. I tak do skutku. Jak nie masz nikogo takiego, to spróbuj się trzymać jedną ręką murka albo weź jakąś gąbkę czy deskę. I nie stresuj się, że ci

[nikifor]

Gdybym był sam w basenie to spoczko, jednak no 21 letni facet z takimi gadżetami? Może jakby to był jakiś głęboki basen to co innego, ale tutaj na tym basenie gdzie chodzę to max woda jest 1.8m

@damian44__: normalne gadżety, ludzie i dziwniejsze na basenach mają. Płetw się używa w treningu pływania, fajki też (zazwyczaj czołowej) do kraula (żeby ćwiczyć chwyt wody bez łapania oddechu). Zamiast maski lepiej chyba zatyczkę na

[Slothowy]

@damian44__: A co za różnica? Powiedz, że lecisz niebawem na Karaiby i zamierzasz tam popływać z tym, więc musisz sprawdzić sprzęt ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Nic_tu_po_mnie]

Okej, ale muszę ruszać nogami czy rękoma nawet przez zwykłym odepchnięciu się od ściany basenu? Od początku - stoję przy ścianie, woda jest taka poza brzuch. Nabieram powietrze i odpycham się od ściany w kierunku do przodu. Nie ma opcji bym poszedł pod wodę, tak?

@damian44__: Zacznij raczej w płytkim basenie gdzie stoisz. Wciągnij powietrze i połóż się powoli na plecy, zanurzając też tył głowy. Nie machaj przy tym energicznie kończynami,

[damian44__]

@Nic_tu_po_mnie: Ok, a na brzuchu działa to tak samo? Też mnie utrzyma?

[Nic_tu_po_mnie]

@damian44__: Jak będziesz na brzuchu to siłą rzeczy twarzą będziesz pod wodą. Też zadziała, ale długo tak nie popływasz. Próbuj to robić w pionie, wciągaj powietrze, oderwij nogi od ziemi i rękami delikatnie pod wodą poruszaj rękami aby utrzymać pion. Najpierw powinieneś nauczyć się pływać ala żabka czyli łeb ponad wodą ręce i nogi pod i delikatnie machasz aby utrzymywać się na powierzchni, nie żadne wywijasy typu kraul. Wciągnięte powietrze pomoże

[damian44__]

@Nic_tu_po_mnie: Dziękuję!