Wpis z mikrobloga

@dyniel: ten podział na porcje jest tylko dlatego, żeby móc wykazać mniejszą kaloryczność czy ilość cukru ;-)
bo jakby mieli się przyznac, że jedna porcja produktu pokrywa 300% zapotrzebowania na cukier to by słabo wyglądało
@Hawthorne: Zalezy to np od indeksu glikemicznego produktow ktire dana osoba je i ilosci blonnika.

Decydujacy w tyciu lub gubieniu wagi jest bilans energetyczny. Zjedzenie 3 jajek da nam ok 240 kcal i ogromna sytosc na kilka godzin. Wypicie szklanki napiju owocowego da nam podobna ilosc kcal i prawie zerowe poczucie sytosci, orzez co siegniemy po cos jeszcze i jeszcze.
Tamtemu rozowemu wydaje sie ze duzo je bo je zapewne produkty