[FelisNivis]

Halko #mirkokoksy #dieta
Czy da się przytyć "zdrowo" (To znaczy: bez nadmiaru tkanki tłuszczowej, a raczej zdobyciu tej mięśniowej, na zbilansowanej diecie z plusem kalorycznym i na nieprzetworzonej żywności) jednak bez treningu na siłowni? :( Doszłam do brzydkiej wagi 41,8 i chcąc niechcąc, jestem zmuszona przytyć, jednak bardzo nie polubiłam się z siłownią i nie chcę tam wracać ( ͡° ʖ̯ ͡°) zaczęłam się uczyć pływać, więc z dwa razy w tygodniu mogę ćwiczyć na basenie, ale czy to zadziała jak trening oporowy czy raczej jak aerob, który przeszkodzi mi w tyciu?

[Estetykatopodstawa]

jednak bez treningu na siłowni?

@FelisNivis: Nie.
Można zamknąć temat.

[mateusz-zahorski]

@FelisNivis: musisz jeść więcej niż Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, po 10kg dopiero proponuję zacząć ćwiczyć

[FelisNivis]

@Estetykatopodstawa A znajdzie się jakiś zamiennik tego? (╥﹏╥)

[arkagham]

@FelisNivis: kalistenika, moze ewentualnie crossfit, poprobuj inne formy treningu , ale nie zajecia fitness, bo tam sobie wiecej krzywdy zrobisz niz masy

[Estetykatopodstawa]

@FelisNivis: Tak samo efektywny i dajacy tak samo szybko efekty - nie.

[FelisNivis]

@Estetykatopodstawa może być wolniej, nie zależy mi na czasie

[Zelber]

@FelisNivis: W sumie to zadałbym pytanie: dlaczego nie polubiłaś się z siłownią i co na niej robiłaś?

[FelisNivis]

@Zelber miałam trening rozpisany indywidualnie, bo byłam na redukcji, fbw. Ale traktowałam to właśnie raczej jako karę I po prostu nie dawało mi żadnej radości :s