[KTMZ]

#mikrokoksy Nada się taki do glębokiego masażu? Od cholery tego jest i wybrac nie idzie https://www.sport-shop.pl/walek-do-masazu-spine-roller-thornfit-p-40887.html?gclid=CjwKCAjwpuXpBRAAEiwAyRRPgdv8I4NuDQ17odMVtctX6oPbCGfyNDW6Vq4q5c7-NjmIhvg3QVOQPxoC4D0QAvD_BwE

[azterias]

Nada się, ale na sam widok moje ciało już czuje ten ból xd

[FeC7800]

@KTMZ: o kurde wygląda jak do tortur za karę po nie zejściu do dobrej głębokości w siadach a nie do masażu

[KTMZ]

@FeC7800: Ja tam lubie mocne ugniatanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@KTMZ: Wypustki mają mały sens, zwykły roller sobie kup, a jak chcesz "głęboki masaż" to znajdź ręce które leczo

[KTMZ]

@Poemat: po co mi zwykly? na plaskim to ja sobie moge rurka pojezdzic i taki sam efekt, chce z wypustkami zeby gleboko miesnie porozluznialo zwlaszcza nog

[Poemat]

@KTMZ: To nic nie da

[KTMZ]

@Poemat: ucisniecie mocniej palcami w punkty jednak daje, wiec wbijajaca sie wypustka jeszcze rolowana tez powinna rozluznic

[FeC7800]

@Poemat: Jesteś w stanie podać jakieś dobre źródło wiedzy co do masażu / rollowania, z którego można się nauczyć nie mając bardzo specjalistycznej wiedzy?
Co do samego sprzętu, kierować się czymś przy wyborze piłeczki, czy byle była twarda? (roller mam, ale widzę, że faktycznie wszystkiego się tym rozbić nie da)

[Smackmybitchup]

@KTMZ Mirku, piłeczką typu do lacrosse tylko mocno sie #!$%@? w mięśnie, takim wałkiem nigdy nie rozrolujesz dobrze piersiowego, czy posladka

[KTMZ]

@Smackmybitchup: piersiowego czy posladka jak mowisz moze nie, samemu sie nie znam ale na plecy zeby z rana i wieczorem przejechac oraz uda idealne moim zdaniem, dokupie jeszczd taka pileczke skoro dobra na ^

[Smackmybitchup]

@KTMZ na pewno duzo bardziej masochistyczna:)

[Poemat]

@KTMZ Samemu sobie nie rozbijesz punktów spustowych nawet palcami bo powstrzyma Cię ból, więc taki wałek tym bardziej w tej kwestii g*wno da

@FeC7800 Rollowanie to znajomość przebiegu włókien mięśniowych i tyle, żeby dobrze na kimś wykonywać masaż musisz umieć powyższe + wyćwiczona palpacja + dopiero znajomość technik

[KTMZ]

@Poemat: mialem na mysli masaz przez kogos, logiczne, ze samemu sie nie pomasujesz, a z bólem sobie poradze, nie taki bol był przy siadach czy masazu kostkami