[A.....r]

Jestem w coraz gorszym stanie. Kładę się spać coraz później i wstaje grubo popołudniu, okna cały dzień zasłonięte i nonstop siedzę w czterech ścianach. Narastają we mnie lęki przed wszystkim. Broda coraz dłuższa, a oczy coraz bardziej zmęczone. Dlaczego, dlaczego muszę być takim śmieciem????
#depresja #przegryw

[j.....n]

@Ashtar Sam się tak zapaściłeś stawiając sobie bariery. Wyjdź ze strefy komfortu

[Kieres]

@Ashtar: bo sam z siebie robisz śmiecia.
Ustal sobie normy na spanie i pobudki, ogól się i idz pospacerować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....r]

@jasmi_n: nie jest mi komfortowo żyjąc tak, ale wiem o co chodzi... zmiany są trudne, boję się ich

[A.....r]

@Kieres: najlepiej pracując gdzieś na etat, właśnie szukam, ale słabo mi to wychodzi xD

[Maudee]

@Ashtar: Mam podobnie, ale bez brody. Ogólnie to chyba najlepiej sobie zmniejszać stopniowo tak o pół godziny/godzinę moment, w którym idziesz spać każdego dnia, aż dojdziesz do satysfakcjonującej Cię. No i odsłoń światełko sobie. Wyjdź na spacer. Weź psa ze schroniska, jak nie lubisz spacerować sam i nie masz swojego. Odpręż się jakkolwiek, byle nie w ciemnościach i najlepiej na łonie natury. Powodzenia:)

[smoczewski]

@Ashtar: to wina normikuw bracie

[j.....n]

@Ashtar im dłużej będziesz zwlekać, tym gorzej będzie się z tego wyrwać

[A.....r]

@jasmi_n: wiem o tym doskonale i niestety myśli samobójcze nie pomagają, a są coraz silniejsze. Czekam na te lepsze dni

[l.....i]

@Ashtar: Nie masz znajomych/przyjaciół/rodziny? Poproś ich o pomoc, jeżeli nie ma takiej możliwości to zbierz trochę siły i idź do specjalisty. Nie ma sensu się męczyć mireczku, sam przez to przechodziłem nie raz. Jeżeli to w ogóle jest depresja, a nie chwilowe załamanie.

[Czesterek]

@Ashtar: a kasę skąd masz ma utrzymanie? Przez internet też nie da się zrobić czasem zakupów spożywczych. Kto ci robi?

[A.....r]

@Czesterek: domyśl się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Czesterek]

@Ashtar a co ty baba jesteś że tak mówisz

[A.....r]

@Czesterek: przegryw to wystarczy xD

[A.....r]

@Webhead: ale to tylko prywatnie nie? z tego co widzę trochę to kosztuje. nie dla biedaka to xD

[A.....r]

@Webhead: to trochę chyba się czeka? przyznam że przydałyby się jakieś leki...

[CzerstwaBulka]

@Ashtar: no rozumiem to symptomy . A jaka przyczyna ?