[G.....r]

Siłownia w moim wykonaniu była jakąś tragifarsą. Ćwiczyłem 1,5roku, przytyłem 23kg i mimo stosowania diety, przeobraziłem się ze skrajnego leszcza w jakiegoś ulańca. Mordę mi tak zalało, że wyglądałem jakbym był skrajnie otyły(a skończyłem z wagą mieszczącą się górnej granicy normy wg BMI)... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw #silownia

[n.....p]

@GreatMajster: bo wiesz ze oprócz #!$%@? białka tam trzeba machać tymi metalowymi cosiami

[vizori]

@GreatMajster: A jak wyniki w podstawowych bojach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....r]

@narp: Machałem i to porządnie - treningi 100% siłowe, 4/5 dni w tygodniu po około 1h...

[G.....r]

@vizori: Siła na plus(przykładowo na martwy z 55kg > 95kg), ale generalnie efekty w dużym skrócie były tragiczne...

[paw4da]

@GreatMajster: za dużo jadłeś

[Icek77]

@GreatMajster: 1,5 lata chlania masz to samo na jedno wychodzi

[vizori]

martwy z 55kg > 95kg

@GreatMajster: To jest progres który robi się w kilka tygodni a nie półtora roku. Obok porządnego machania żelastwem to Ty nawet nie stałeś

[Gringo44]

@GreatMajster: Ile w łapie masz cm?

[p.....k]

55kg > 95kg

To fajnie, to redukcja, a na drugi raz mniej żryć.

@GreatMajster: Na siłę próbujesz wmówić sobie, że jesteś ofiarą. A nie musisz być. Kwestia perspektywy.

[G.....r]

@vizori: XDDDDDD
#!$%@? geny mam do tego i tyle w temacie.
@Gringo44: Jutro zmierzę, ale coś koło 30cm pewnie... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Na siłę próbujesz wmówić sobie, że jesteś ofiarą. A nie musisz być. Kwestia perspektywy.

@programista27k: Nie - na siłę próbowałem sobie wmówić wtedy, że jest dobrze, a było #!$%@?.

[Gringo44]

@GreatMajster: To jest chyba niemożliwe skoro 1,5 roku ćwiczyłeś xD, w podstawówce dzieci tyle mają

[p.....k]

@GreatMajster: Nie chodzi żeby wmawiać że jest dobrze, tylko jak przybierasz za dużo fat, to poprawić dietę i/lub trening, a nie mówić że albo wszystko źle albo wszystko dobrze.

[G.....r]

@Gringo44: Przestałem ćwiczyć 1,5roku temu. Jestem ektomorfikiem, więc zacząłem mniej jeść i schudłem 11kg. Krótko mówiąc: 58kg > 81kg > 70kg(obecnie).

[vizori]

#!$%@? geny mam do tego i tyle w temacie.

@GreatMajster: To są wyniki przy których nie można jeszcze mówić o #!$%@? genetyce, chyba że chorujesz na coś poważniejszego typu zespół Klinefeltera. Po prostu przyznaj się do tego że się #!$%@?łeś.

[G.....r]

@vizori: Nie #!$%@?łem się i tego jestem w 100% pewien. Genetyka jest #!$%@? i to bardzo - jakikolwiek większy przyrost masy mięśniowej jest u mnie właściwie niemożliwy.

[TestoDepot]

@GreatMajster: pisałem z tobą o tym kiedyś i kiedyś kiedyś, kiedy nie miałem o tym pojęcia i coś zaczynałem działać, też myślałem, że nie mam genetyki i że genetyka to wszystko - otóż nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

Genetyka jest #!$%@? i to bardzo - jakikolwiek większy przyrost masy mięśniowej jest u mnie właściwie niemożliwy.

@GreatMajster: To jest twoja wymówka i tyle... Genetyka tutaj nie ma nic do rzeczy. Nie potrafisz ćwiczysz, masz za mała wiedzę, #!$%@? się, nie znasz podstaw odżywiania i tyle, nic więcej.

[pjoooter]

@GreatMajster: to:
wyniki #!$%@?,
przytyles jak świnia.
Dawałeś z siebie 100%

Te 3 rzeczy nie mogą się łączyć w całość xD

[t.....4]

@Gringo44 ja mam 30-31 :| nie jestem w podstawówce

[Gringo44]

@tom44: Czyli te słynne wity jak kije od golfa ( ͡° ͜ʖ ͡°)