[Marek_Kodrat]

co lepsze lowbar czy highbar?
#mikrokoksy

[wedrowycz]

@Marek_Kodrat: oba :) rób na zmianę

[epic_25]

@Marek_Kodrat: highbar

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@Marek_Kodrat highbar jeśli robisz rekreacyjnie i nie zależy Ci na maksymalnym wyniku. Jeśli chcesz maksymalny wyniki to prawdopodobnie (są inne przypadki) highbar i okresowo low bar

[M4staBl4sta]

@Marek_Kodrat Lepsza ta wersja, która bardziej pasuje twojej budowie. Jak masz długie udo i krótkie piszczele to pozdro z highbarem :p. Zależnie też od celu, większość ludzi ma lepsze wyniki siłowe w low barze. Wtedy więcej pracy przejmuje nasze silne dupsko i ogólnie tylna taśma. W skrócie, zależnie od celów, zależnie od twojej budowy i tak jak ci wygodniej. Możesz przez pewien okres robić highbar jako ćwiczenie pomocnicze lub "utrudniona" wersja

[urak666]

Jak masz długie udo i krótkie piszczele to pozdro z highbarem :p

@M4staBl4sta: Ale przysiad to nie tylko praca w stawie kolanowym, osoby z bardzo długim udem też bez problemu mogą siadać high barem. Jak ktoś ma rzeczywiście tragiczną budowę do siadu (ale taką naprawdę, a nie wymyśloną w postaci braku mobilności stawu skokowego itd.) to położenie sztangi 3cm niżej tego nie naprawi.

[M4staBl4sta]

@urak666 Tak tak, przekoloryzowalem trochę. Masz rację. Chodziło mi o to, że dużo ciężej osobom o takich proporcjach ciężej złapać głębokość.