Wpis z mikrobloga

@Przegrywmmm: Zależy do czego Ci ta kondycja potrzebna. Jak do biegania to biegaj. Jak tak ogólnie to lepiej rower, bo bieganie mocno niszczy stawy. Jazda na rowerze w trudnym terenie, pełnym podjazdów, też daje super efekty. Zależy też na jakim etapie jesteś, rower na pewno jest przyjemniejszy na początku.
  • Odpowiedz
@Przegrywmmm: Masz jakieś problemy zdrowotne? Może nadwagę? Jeżeli tak to suche, bieganie może być mega uciążliwe na początku. Jeśli nie, to rób sobie spokojne 1-2 krótkie treningi w tygodniu w dni kiedy nie masz zbyt wiele na głowie i możesz przypilnować diety. Najlepiej żeby to były interwały. Jeśli chodzi o piłeczkę, graj jak najczęściej, mega Ci to pomoże. Z własnego doświadczenia mogę zaproponować basen - daje niesamowite efekty, wydolność tlenowa
  • Odpowiedz