Aktywne Wpisy
![JebawczanRysionu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c6afc3fea35c1e1de512cb873c00305f5f99f443db8165f9c5472bc0f9eba521,q60.jpg)
JebawczanRysionu +165
Niedawno skończyłem 26 lat.
Właśnie dostałem wypłatę i jest o 1000 złotych niższa.
Może i składki zdrowotne są wysokie, ale za to NFZ jest niedofinansowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego, od teraz mogę swoim podatkiem dochodowym dokładać się bardziej do dopłat dla deweloperów w zbliżającym się programie kredytu na start.
#czujedobrzeczlowiek #kredyt0procent #nieruchomosci #kredytnastart #zalesie
Właśnie dostałem wypłatę i jest o 1000 złotych niższa.
Może i składki zdrowotne są wysokie, ale za to NFZ jest niedofinansowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego, od teraz mogę swoim podatkiem dochodowym dokładać się bardziej do dopłat dla deweloperów w zbliżającym się programie kredytu na start.
#czujedobrzeczlowiek #kredyt0procent #nieruchomosci #kredytnastart #zalesie
![HrabiaTruposz](https://wykop.pl/cdn/c0834752/7128d6282d4f7506b0a9ba4a5d6e41ea89b0eaffd16f1394fbbe3ef874ffb549,q60.jpg)
HrabiaTruposz +344
Ćwiczę cały czas planem GSLP w modyfikacji Phraks, siady i martwy cały czas progresują. Myślę, że powinienem być w stanie podnieść 190-200kg w martwym i może 170kg w siadzie w niedługim czasie, ale maksów na razie nie sprawdzam.
To z czym mam problem to cała góra - po prostu leży i kwiczy, zarówno wyciskanie jak i ohp. W wyciskaniu ostatnio zabrakło mi mocy przy 82,5kg w serii amrap przy 4 powtórzeniu. Tydzień temu dorzuciłem po prostu pompki z rana i faktycznie widzę, że jest trochę na plus, czyli zwiększenie częstotliwości pomaga.
To nad czym się zastanawiam to Smolov JR na wyciskanie (lub coś innego skupionego na górze) + reszta treningu według przykazań GSLP.
Ma to jakiś sens? Czy przejść na jakiś inny plan typowo pod wyciskanie?