Aktywne Wpisy
MisiekPrzerwa +310
Tak tylko przypomnę wszystkim zakredytowanym po jaja (w tym mi xD), że:
- jeżeli nieruchomość zostanie zniszczona w wyniku działań wojennych, ubezpieczyciel nie wypłaci odszkodowania,
- nawet jeżeli nieruchomość zniknęła z powierzchni ziemi, dalej macie do spłaty kredyt w banku,
- jeżeli zginiecie na skutek działań wojennych, polisa na życie w 99% nie zostanie wypłacona.
Smacznej kawusi i miłego weekendu (
- jeżeli nieruchomość zostanie zniszczona w wyniku działań wojennych, ubezpieczyciel nie wypłaci odszkodowania,
- nawet jeżeli nieruchomość zniknęła z powierzchni ziemi, dalej macie do spłaty kredyt w banku,
- jeżeli zginiecie na skutek działań wojennych, polisa na życie w 99% nie zostanie wypłacona.
Smacznej kawusi i miłego weekendu (
Styline +204
Juz sie boty znalazly "Nie walczysz za politykow tylko za swoich bliskich". Ja swoich bliskich to stąd wywiozę.
Ten kraj na nic nie zasłużył, a juz na pewno nie na poświęcenie swojego jedynego życia.
Jeszcze niektórzy tu zgrywają wielkich wojowników i bohaterów. Wielki żołnierzyk z pepesza kontra systemy rakietowe xDDDD
#obowiazkowecwiczeniawojskowe
Ten kraj na nic nie zasłużył, a juz na pewno nie na poświęcenie swojego jedynego życia.
Jeszcze niektórzy tu zgrywają wielkich wojowników i bohaterów. Wielki żołnierzyk z pepesza kontra systemy rakietowe xDDDD
#obowiazkowecwiczeniawojskowe
Ćwiczę cały czas planem GSLP w modyfikacji Phraks, siady i martwy cały czas progresują. Myślę, że powinienem być w stanie podnieść 190-200kg w martwym i może 170kg w siadzie w niedługim czasie, ale maksów na razie nie sprawdzam.
To z czym mam problem to cała góra - po prostu leży i kwiczy, zarówno wyciskanie jak i ohp. W wyciskaniu ostatnio zabrakło mi mocy przy 82,5kg w serii amrap przy 4 powtórzeniu. Tydzień temu dorzuciłem po prostu pompki z rana i faktycznie widzę, że jest trochę na plus, czyli zwiększenie częstotliwości pomaga.
To nad czym się zastanawiam to Smolov JR na wyciskanie (lub coś innego skupionego na górze) + reszta treningu według przykazań GSLP.
Ma to jakiś sens? Czy przejść na jakiś inny plan typowo pod wyciskanie?