[k.....k]

Kolejny dzień na diecie od @Bezglutenu nie jest łatwo, te porcje są przeogromne, jak dla konia, tak jak obiecałem, pic rel śniadanie, ten placek i tak jest z połowy tego co było w przepisie i tak nie zjadłem całego (òóˇ)
Później była makaron z kurczakiem, a potreningowy to kasza z kurczakiem, której nie dałem rady wepchać w bebzon i juz miejsca na kolację brak, no nic, zobaczymy za parę dni czy sie metabolizmu coś rozkręci żeby to lepiej i szybciej trawić, widać muszę więcej interwałów robić żeby podkręcić dodatkowo metabolizm.

W komentarzu zdjecie przedtrengowego posiłku. Jutro nogi, dorzucimy do pieca.

#koxiaknadiecie #silownia #mikrokoksy #dieta

Pytali o wzrost: 185
Staż na siłowni: w sumie to będzie z 5 lat, ale dużo chlałem a praca przy kompie rozleniwia
MC: 220
Squat: 160
Bench: nie wiem
Takie moje małe rekordziki, które kiedyś wbiłem.
Mam #!$%@? prawe kolano, także na rekordy się nigdzie nie wybieram.

[k.....k]

​​​​​

[Quar]

@koxiak: przeciez ten placek to porcja dla 13 latka...

[soon]

@Quar: I tego zje z dżemorem, a dwa następne będzie chciał z Nutellą

[k.....k]

@Bezglutenu: dieta mnie się bardzo podoba, bo jest prosta i łatwa w przygotowaniu i ma wszystko co potrzebuję, muszę po prostu się rozkręcić z popytem energetycznym, za dużo po prostu póki co tego jest dla mnie ;)