[FHA96]

Hej, prosiłbym o pomoc z tematu #dieta. Załóżmy, że robię sobie z przepisu:, Schab z Kiszoną Kapustą. Mam podaną ilość kalorii i makroskadników na jedną porcje. Problem stanowi dla mnie oszacowanie ile ta porcja faktycznie ma gram (głębszy talerz, salaterka). Mógłbym równocześnie zsumować wagę wszystkich składników i podzielić przez ilość porcji i zawsze jak będę jadł to ważyć. Nie chce też popadać w kretynizm, obsesję. Aplikacja Ileważy.pl nie zawsze może pomóc. Jak wy to rozwiązujecie? Cześć powie, że przesadzam ale chciałbym to dobrze liczyć i nie przekraczać ustalonych wartości.
#mirkokoksy #pytaniedoeksperta

[n.....s]

@FHA96: Allegro kategoria wagi kuchenne

[mocneAnaboliczne]

@nietenteges: @FHA96: Kolega chyba wagę ma, tylko nie wie jak porobić porcję, dobrze rozumiem? Odpowiedź jest prosta, na oko robisz równe porcje i walisz do pojemników.

[FHA96]

@nietenteges przepraszam i co ta waga mi da? Nie wiem czy do końca zrozumiałeś w czym rzecz.

[kRpt]

@FHA96: No załóżmy że robie jakieś danie np na 4 porcje. Tworze w fitatu własną potrawe, tam dodaje wszystkie użyte składniki. Po ugotowaniu dziele na mniej więcej 4 równe porcje i tyle.

[n.....s]

@FHA96: no fakt, nie ¯\_(ツ)_/¯

[brola71]

@FHA96: podbijam krpt

[FHA96]

@kRpt sam korzystam z Fitatu, jest świetna. W tym przypadku wystarczy, że dodam gotowy produkt bo wartości mam oszacowane przez książkę.

[FHA96]

@mocneAnaboliczne no ok tylko nie zawsze gotuję tylko dla siebie. Dodatkowo brudzenie naczyń.. Ale rozumiem, że innych rozwiązań nie ma. Muszę jakoś sobie z tym poradzić.

[BanoffeePie]

@FHA96: duży pojemnik na wagę i zważ całość wyjdzie na przykład 2kg masz na 4 dni to rozłóż po 500g

[FHA96]

@BanoffeePie dzięki :)
.

[S.....r]

@FHA96: proporcji k---a na matmie nie miałeś?