[f.....n]

Dzisiejsza #dieta
#sniadanie typowa owsianka
#lunch banan
#obiad warzywa tureckie z makaronem ciemnym
#kolacja pół marakui (fuj) i kiwi

[przomsik]

@frankhorrigan zero białka, fuj

[f.....n]

@przomsik: mleko i jogurt z owsianką

[animiesiewaz]

@frankhorrigan: mleko ma więcej węgli niż białka xd

[f.....n]

@animiesiewaz: nie znam się

[animiesiewaz]

@frankhorrigan: wydaje się strasznie mało. Pojedyncze owoce jako posiłki? Współczuję

[f.....n]

@animiesiewaz: nie chce 1000kcal przekroczyć

[animiesiewaz]

@frankhorrigan: to najgorsza dieta ever

[f.....n]

@animiesiewaz: ważne że chudnę

[animiesiewaz]

@frankhorrigan: 1000kcal to stanowczo za mało m, nic ci to nie da i narobisz sobie problemów z metabolizmem. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, jest pełno kalkulatorów w necie. Ja jem 1300 a mam 1,6m i 53kg wagi. 1000kcal to straszna głupota, serio

[animiesiewaz]

@frankhorrigan: chudniesz chwilowo, to normalne że przy takim deficycie waga leci, ale w którymś momencie przestanie. Lepiej stopniowo obniżać kalorie, ale NIGDY nie schodzić poniżej zapotrzebowania do podstawowej przemiany materii

[f.....n]

@animiesiewaz: i tak mam zamiar ciąć kalorie do 500-600

[przomsik]

@frankhorrigan na #!$%@? w ogóle jesz, na głodówce szybciej schudniesz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[f.....n]

@przomsik: bo mam ochotę

[vomalio]

@animiesiewaz nie warto, wielu próbowało i wszyscy polegli na tłumaczeniu

[animiesiewaz]

@vomalio: no właśnie zrezygnowałam