[anonymous_derp]

TL;DW: Co robić, żeby uniknąć chorób cywilizacyjnych. Cztery najważniejsze rzeczy:

1. Wyeliminować przetworzone węglowodany (szczególnie pieczywo, cukier, w zasadzie większość przetworzonej żywności).
2. Wyeliminować oleje nasienne (za dużo omega-6), i przetworzoną żywność (która bardzo często je zawiera).
3. Jeść więcej magnezu, wyeliminować przetworzoną żywność i alkohol (wypłukuje magnez).
4. Zwiększyć ekspozycję na słońce i/lub suplementować D3, wyeliminować oleje roślinne i przetworzoną żywność (za dużo omega-6 zmniejsza odporność na oparzenia słoneczne).

#nauka #zdrowie #dieta #keto #odchudzanie #choroby #chorobycywlizacyjne

[Pocholere]

@anonymous_derp i dodatkowo wyeliminować przetworzoną żywność.

[nontepeto]

@anonymous_derp: To co mi zostało, kupić 5 ha od sąsiada i przerzucić się na uprawę?

[anonymous_derp]

@Pocholere: Pewnie tak! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

(Nie piszę tego, żeby śmieszkować. Zalecenia na końcu wideo właśnie tak wyglądają - https://youtu.be/4EGULXif1DM?t=2298 )

[Estetykatopodstawa]

Zara przyjdzie team #dodzo i powiedza ze wystarczy wejsc na keto/dodzozę, a caly Twoj wpis jest #!$%@? wart bo #dodzo jest w stanie wyleczyc cukrzyce, nowotwor, alzheimera i downa.

[anonymous_derp]

@nontepeto: Jeśli zamierzasz uprawiać coś na potrzeby swoich zwierząt gospodarskich, to czemu nie. Ale to nie wymagane. Wystarczy uczynić podstawą swojego żywienia mało przetworzone produkty zwierzęce.

[anonymous_derp]

Zara przyjdzie team #dodzo i powiedza ze wystarczy wejsc na keto/dodzozę, a caly Twoj wpis jest #!$%@? wart bo #dodzo jest w stanie wyleczyc cukrzyce, nowotwor, alzheimera i downa.

@Estetykatopodstawa: Czytałem książkę drów Chylińskiego i Kwaśniewskiego, i moim zdaniem zalecają podobne rzeczy. Choć niestety pisać składnie i przekonująco nie potrafią, więc mogę się mylić.

[nontepeto]

@anonymous_derp: No to pozostaje mi hodowla. Może to i lepiej, do bydlątka można zagadać i mieć wrażenie, że jest jakaś interakcja. Small talk z jarmużem to nie jest szczyt marzeń.

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: ta, sugerowanie ze keto jest dla kazdego xD

[Klepajro]

@anonymous_derp ale #!$%@? xD

[anonymous_derp]

@Nemeczekes: Jest. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Klepajro: Na podstawie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: a jak ktos ma problemy z watroba czy trawieniem tluszczow?

[anonymous_derp]

@Nemeczekes: "Problemy z wątrobą" to domena naszej diety zachodniej. Przestań jeść węglowodany i alkohol, a wątroba się odtłuszczy w ciagu paru tygodni.

trawieniem tluszczow

Masz na myśli coś typu genetycznie uwarunkowane zaburzenia transportera karnityny (1 przypadek na 50000)? Czy coś typu "wycięli mi woreczek żółciowy"?

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: WZW B/C

[anonymous_derp]

@Nemeczekes: To problemy zakaźne, na które mogę tylko polecić, żeby to leczyć farmakologicznie, bo medycyna jest w tym dobra. To powiedziawszy, keto raczej tutaj nie zaszkodzi, jako że jest mniej obciążające wątrobę niż zwykła dieta. Podejrzewam, że nawet by pomogło.

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: to źle podejrzerwasz bo w przypadku chorób watroby są specjalne diety. Wiec o ile mowa o normalnych przypadkach to nie ma zargrożenia ale przestań wciskać każdemu keto bo możesz zrobić komuś krzywdę.

[anonymous_derp]

to źle podejrzerwasz bo w przypadku chorób watroby są specjalne diety.

@Nemeczekes: A skąd wiesz, że są to prawidłowe diety? Dietetyka leży i kwiczy, szczególnie w kwestii oficjalnych zaleceń.

Wiec o ile mowa o normalnych przypadkach to nie ma zargrożenia ale przestań wciskać każdemu keto bo możesz zrobić komuś krzywdę.

Jest odwrotnie. NIE stosowanie właściwej, niskowęglowodanowej, nie zawierającej olejów roślinnych diety jest robieniem sobie krzywdy. Zagrożeniem jest proponowanie ogółowi społeczeństwa

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: xD widzę że nagolądałeś się yt za dużo. Nie masz żadnych przesłanek dlaczego ta dieta miała by pomóc z WZW. Możesz podrzucić jakieś badanie jeśli chcesz :)

[anonymous_derp]

@Nemeczekes: Mam podejrzenie na podstawie tego, że diety niskowęglowodanowe leczą stłuszczenie wątroby ( https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30054-8 ) zamiast go powodować, więc są powody sądzić, że są mniejszym obciążeniem dla wątroby niż standardowe. Nie wiem czy to by pomogło w przypadku WZW, bo badań na to brak. Co nie znaczy, że by zaszkodziły - chyba, że Ty masz jakieś badania na ten temat. Chętnie poczytam.

[Nemeczekes]

@anonymous_derp: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19708080 https://www.researchgate.net/figure/High-fat-diet-feeding-induces-hepatic-steatosis-and-hepatitis-regardless-of-Atm-status_fig2_224867975 W WZW nie ma Ci nic pomagać. Ma Ci nie szkodzić i nie obciązać wątroby. Mów sobie co chcesz zwykłym ludziom ale nie rób jakiś domysłów dla pacjentów z chorobami.