Aktywne Wpisy
Tumurochir +15
( tl;dr Dzięki wykopowemu linczowi i tym samym promocji zrzutki, udało się zebrać 50 tys. złotych. Środki trafią do Julii i rodziny Konrada)
Przekopiowuję z profilu LOLA Poland:
Tu Justyna, założycielka polskiego oddziału Ladies of Liberty Alliance. Wczoraj razem z dziewczynami z oddziału założyłyśmy zbiórkę na cel wsparcia terapeutycznego dla Julii, naszej znajomej. Zbiórka odbiła się szerokim echem, czego mogłyśmy się spodziewać, zważając na to, co z tragedią zrobiły media i
Przekopiowuję z profilu LOLA Poland:
Tu Justyna, założycielka polskiego oddziału Ladies of Liberty Alliance. Wczoraj razem z dziewczynami z oddziału założyłyśmy zbiórkę na cel wsparcia terapeutycznego dla Julii, naszej znajomej. Zbiórka odbiła się szerokim echem, czego mogłyśmy się spodziewać, zważając na to, co z tragedią zrobiły media i
lskx +358
Aktywne Znaleziska
"Greasing the Groove". Czyli podciągam się zawsze jak sobie przypomnę w trakcie dnia. Oznaczenie GtG:10x5 czyli 10 serii po 5 powtórzeń rozrzuconych w ciągu dnia. Oznaczenie Std: standardowo 2min przerwy i 5 serii.
20.02: ChinUp+10kg: Std:10-6-6-5-5=32
21.02: PullUp: GtG:4x6=24
22.02: PullUp+5kg: Std:6-6-5-5-5=27 , GtG:5x6=30
24.02: PullUp: GtG:10x6=60
25.02: ChinUp+10kg: Std:8-7-5-6-5=31
27.02: PullUp+5kg: Std:10-7-5-5-5=32
Aktualizacja wykopowego licznika:
11 768 - (32+24+27+30+60+31+32= 236) = 11 532
Log:
Acziwmenty:
#podciaganiezwykopem #kalistenika