Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/7f2f8c8bd849609c3d34a985ecdf26340f807bf75ace45202d96c00aa33bcd99,q60.png)
qew12 +234
Wczoraj pojechałem spotkać się ze znajomą z wykopu.
Poznaliśmy się na wykopie. Proponowała wymianę memów, żeby oswoić się z pisaniem z kimś przez internet. Potem pomagała mi odezwać się na vc przez discord.
Przed wyjazdem było strasznie ciężko, już chciałem odwoływać wszystko. Dostałem straszną biegunkę. Parę godzin przed wyjściem byłem pięć razy byłem w toalecie w domu, bez przerwy mi się chciało. Myślałem że będę mieć ogromny ból tyłka, tak jak kiedyś
Poznaliśmy się na wykopie. Proponowała wymianę memów, żeby oswoić się z pisaniem z kimś przez internet. Potem pomagała mi odezwać się na vc przez discord.
Przed wyjazdem było strasznie ciężko, już chciałem odwoływać wszystko. Dostałem straszną biegunkę. Parę godzin przed wyjściem byłem pięć razy byłem w toalecie w domu, bez przerwy mi się chciało. Myślałem że będę mieć ogromny ból tyłka, tak jak kiedyś
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/417c4f6e454d02aad61b5fe1ef34a91e5f02636effff28a136439d7aeba62858,w150.jpg)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Charia_stkIx0LXfm,q60.jpg)
Charia +8
Atencja na to ze jestem piękna i szczupła a twoja dupa to ułana świnia pozdro ( ͡° ͜ʖ ͡°) #chwalesie #pokazmorde
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d52b2bff29ad01af2dc9c8090ea4044ca849e5a311ab19b6f0c2ef2141a12c59,w150.jpg?author=Charia&auth=465aea241f3982734a046353943dd905)
jakie są polecane plany 5dniowe wg. obecnej wiedzy? jestem na zerze kalorycznym, wracam na siłownię po kilku latach i zastąpieniu jej k1. myślę, żeby zrobić FBW sakera i robić na zmienę dni A/B od poniedziałku do piątku, co myślicie.
Komentarz usunięty przez autora
Na 5 dni dalbym sila/hipertrofia + gora/dol.
http://blog.gyminutesapp.com/2016/09/16/phat-vs-phul/