Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

15.01.2019, 19:45:55

W greyskullu w tygodniu robimy trening a-b-c. Potem w następnym tygodniu robimy znów a-b-c czy b-a-c ?
#greyskulllp #greyskull #mirkokoksy

d.....r

konto usunięte 15.01.2019, 19:49:01

@szklarnik: p-r-o-p

sebek1987

15.01.2019, 21:08:19 via iOS

@szklarnik: Na logikę jak są 3 treningi w tygodniu to abc dlaczego miałoby być abcbac? Bez sensu.

szklarnik

15.01.2019, 21:18:48

@sebek1987: właśnie na logikę dla mnie dziwne, że wypadają siady 2 razy z rzędu przez to zamiast siady-martwy-siady-martwy

inplaz

15.01.2019, 21:27:40

@szklarnik:

Wykonujemy tydzień A, w którym wyciskamy na ławce 2 razy i raz nad głowę; później tydzień B, gdzie 2 razy wyciskamy nad głowę i raz, leżąc. Podobna rotacja występuje w przypadku wiosłowania/podciągania. Następnie powtarzamy układ tydzień A – tydzień B.

szklarnik

15.01.2019, 22:04:22

@inplaz: ja robię wersje bez mini plates i tam nie ma tygodnia a i b

Aktywne Wpisy

KRZYSZTOF_DZONG_UN

KRZYSZTOF_DZONG_UN +39

5 godz. i 56 min temu

ŁO #!$%@? XDDD Na tiktoku właśnie p0luski mają trend i wstawiają głupkowate filmiki, że wolałyby spotkać w lesie niedźwiedzia niż mężczyznę xDDD no tak incel który boi się własnego cienia zrobi ci większą krzywdę niż 200 kilowe zwierze xDDDD ja piehdole kuhwaaa p0lki wszystko ma swoje granice XDDD p0luski że wy wstydu nie macie takiego guwna wrzucać do internetu XDDDDDDDDDDDD

#depresja #p0lka #przegryw #bekazlewactwa #bekazpodludzi #logikarozowychpaskow