#greyskulllp :: Wykop.pl

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

15.01.2019, 19:45:55

1

W greyskullu w tygodniu robimy trening a-b-c. Potem w następnym tygodniu robimy znów a-b-c czy b-a-c ?
#greyskulllp #greyskull #mirkokoksy

konto usunięte 15.01.2019, 19:49:01

15

@szklarnik: p-r-o-p

15.01.2019, 22:04:22

0

@inplaz: ja robię wersje bez mini plates i tam nie ma tygodnia a i b

26.10.2018, 16:38:14

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

konto usunięte 14.10.2018, 12:20:08 via Android

1

Często polecanym planem jest tutaj Greyskull LP, no to pomyślałem, żeby przerzucić się na niego z FBW Sakera, ale nic nie rozumiem.

Znalazłem coś takiego, ale tu chyba bzdury są https://www.kfd.pl/greyskull-linear-progression-plan-silowy-230582.html/

Nie mogę nic innego znaleźć, gdzie ten plan by był opisany w zrozumiały sposób. No ale wygląda to tak:

A:

14.10.2018, 12:23:35

11

@MarianAlkoholik:

PO RAZ X100
ZARÓWNO DO CIEBIE JAK I CAŁEJ POPULACJI #mikrokoksy

14.10.2018, 12:57:45

2

@MarianAlkoholik: nie, ale to tak łopatologicznym językiem jest napisane, ze bez problemu zrozumiesz.