@ciezka_rozkmina: @MarianAlkoholik hah ja akurat dziś robiłem 32,5kg i czuje już ze jest ciężko. W innych ćwiczeniach czuje ze mam zapas, a tu zbliża się ściana ;)
@Kasahara: no ja mam takie jazdy, że idę niewyspany/zmęczony, to różne jazdy mam xd a przy OHP te różnice są największe, może z 30 kg przesadziłem, ale bardzo różnie u mnie akurat to wyciskanie wygląda :p
@MarianAlkoholik: Dziwnym trafem właśnie dzisiaj gdy robiłem (pomimo jakiejś jeszcze nie do końca zidentyfikowanej kontuzji) przysiady, postanowiłem robić robocze serie 15kg lżej niż zwykle (właśnie przez stan kolana obsrany byłem że robię ogromny błąd w ogóle ćwicząc) i o dziwo tym 15kg mniejszym ciężarem zrobiłem tyle powtórzeń co zawsze. Spodziewałem się 10-12, a tu 5. Myślałem, że przez zmiany w kolanie i nodze (bo mam skurcze dziwne jakieś m.in., do
źródło: comment_Kimd7NdMkPpdHg7eY47BDxUpiFmSrJzL.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Spodziewałem się 10-12, a tu 5. Myślałem, że przez zmiany w kolanie i nodze (bo mam skurcze dziwne jakieś m.in., do
Praca fizyczna + joint po pracy to jest to