[ciezka_rozkmina]

To uczucie gdy koleś robi OHP tym samym obciążeniem, którym ja przed chwilą robiłem przysiady.. #silownia

[ArRog]

@ciezka_rozkmina: zdradź ile :)? Ja dopiero zaczynam ale z OHP mam mega problem i jak na razie jest to dla mnie najcięższe ćwiczenie.

[Snoxik]

@ciezka_rozkmina szczerze no i co z tego? Ćwiczysz dla siebie czy dla niego? Myślę że w życiu są ważniejsze rzeczy niż waga zelastwa :)

[ciezka_rozkmina]

@ArRog: Tylko 32,5kg. Trochę wstyd ale ja dzisiaj drugi raz w życiu robiłem przysiady xD

[ciezka_rozkmina]

@Snoxik: Nie no, mnie takie akcje jeszcze bardziej motywują do ciężkiej pracy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....k]

@ArRog: z OHP to bywa tak, że raz zrobisz 5x5 50 kg, a za 3 miesiące 30 kg ledwo xD #!$%@? ćwiczenie

[ArRog]

@ciezka_rozkmina: @MarianAlkoholik hah ja akurat dziś robiłem 32,5kg i czuje już ze jest ciężko. W innych ćwiczeniach czuje ze mam zapas, a tu zbliża się ściana ;)

[ciezka_rozkmina]

@Soothsayer: wcale bym się nie zdziwił xD

[Kasahara]

@MarianAlkoholik: jakim cudem 20 kg w OHP ma spaść w serii?

[M.....k]

@Kasahara: no ja mam takie jazdy, że idę niewyspany/zmęczony, to różne jazdy mam xd a przy OHP te różnice są największe, może z 30 kg przesadziłem, ale bardzo różnie u mnie akurat to wyciskanie wygląda :p

[Kasahara]

@MarianAlkoholik: nigdy aż z czymś takim się nie spotkałem :) U mnie to zdziwie się jak coś o 2.5 kg się zmieni.

[FeC7800]

@MarianAlkoholik: Dziwnym trafem właśnie dzisiaj gdy robiłem (pomimo jakiejś jeszcze nie do końca zidentyfikowanej kontuzji) przysiady, postanowiłem robić robocze serie 15kg lżej niż zwykle (właśnie przez stan kolana obsrany byłem że robię ogromny błąd w ogóle ćwicząc) i o dziwo tym 15kg mniejszym ciężarem zrobiłem tyle powtórzeń co zawsze.
Spodziewałem się 10-12, a tu 5. Myślałem, że przez zmiany w kolanie i nodze (bo mam skurcze dziwne jakieś m.in., do

[qwertty321]

@ciezka_rozkmina peezda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[qwertty321]

@ciezka_rozkmina nwm jak testy sprawnosciowe Ci sie udaly chyba masz wujka na tej komendzie

[M.....k]

@qwertty321 a twój misio ostatnio rekord na klatę jebnął na pierwszej wizycie na siłce od miesięcy

Praca fizyczna + joint po pracy to jest to

[qwertty321]

@MirasekTurasek ładnie, ładnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nolimit]

@ciezka_rozkmina: Jak można mówić na wyciskanie żołnierskie Ochotniczy Hufiec Pracy

[ciezka_rozkmina]

@Nolimit: Jak? Srak xDDD

[Synetic]

@ciezka_rozkmina u mnie jest tak że OHP zaraz wyprzedzi płaską z ciężarem XD