P.....I konto usunięte 04.01.2019, 18:22:14 0 Drugi tydzień i już progres( ͡° ͜ʖ ͡°)#silownia #przemianaateisty #mirkokoksy #przegryw źródło: comment_93Y6hnXJUXMbgqkNzoAr78Ky9OvTdQzp.jpg Pobierz
Kasahara Kasahara 04.01.2019, 18:23:01 0 @PolakAteistaMocnyII: Pytanie dlaczego dorzucasz 5 kg co trening ¯\_(ツ)_/¯
P.....I konto usunięte 04.01.2019, 18:24:10 0 @Kasahara: Bo akurat na tyle mogę sobie pozwolić. Później będzie mniej wiadomo.
Kasahara Kasahara 04.01.2019, 18:25:01 2 @PolakAteistaMocnyII: ale to nie ma sensu, bo za tydzień mozesz już spalić plan, którego idea jest robić progres bardziej długoterminowo. Jadąc od razu na niskich repach też masz mało hipertroficznego bodźca, który jest dość istotny u początkującego Lohner konto usunięte
P.....I konto usunięte 04.01.2019, 18:26:12 0 @Kasahara: Dobrze. za tydzień zwiększę tylko o 2-2,5 kg
F.....2 konto usunięte 04.01.2019, 18:28:05 0 @PolakAteistaMocnyII: powinieneś tak dobrać cieżar zeby przy ostatnim powtórzeniu zesrać sie w gacie i od tego poziomu progresować Ja brałem 5x50 kg na klate i 6/7 raz za.chiny by nie poszło. Po 2 miesiącach już leci 5x60
P.....I konto usunięte 04.01.2019, 18:33:52 0 @Ferdek1212: te 6/7 raz idzie ciężko własnie prawie bym miał problem żeby odstawić XD
b.....i konto usunięte 04.01.2019, 20:23:39 0 @Ferdek1212: absolutnie nie takie są założenia jago planu. własciwie to żaden znany mi program treningowy nie ma takich założeń xDDD
#silownia #przemianaateisty #mirkokoksy #przegryw
źródło: comment_93Y6hnXJUXMbgqkNzoAr78Ky9OvTdQzp.jpg
PobierzJa brałem 5x50 kg na klate i 6/7 raz za.chiny by nie poszło. Po 2 miesiącach już leci 5x60
Komentarz usunięty przez autora
własciwie to żaden znany mi program treningowy nie ma takich założeń xDDD