Wpis z mikrobloga

Chciałem się upewnić co do techniki robienia OHP.
Po uniesieniu sztangi nad głowę, wyciskam ją jeszcze wyżej poprzez uniesienie barków? Nie ukrywam, że ten ostatni element ćwiczenia jest dla mnie najtrudniejszy i czuję, że w tym ćwiczeniu najszybciej uderzę w sufit (w sensie przestane progresowac)
#mikrokoksy
  • 3
  • 1
@ArRog przez caly ruch masz miec spiete lopatki i opuszczone w dol barki. Mozesz napiac tez najszerszy grzbietu. Chwyt raczej wezszy niz szerszy.