[MrsHyde]

Mirki, Mirabelki, najlepszy suplement/ multiwitamina dla kobiet?
Używałam kiedyś Falvit ale dupy nie urywa, Pani z apteki poleciła mi teraz Centrum ONA.

Co polecacie? Sprawdzonego, działającego i z najlepszym składem/zawartością witamin

#pytanie #pytaniedoeksperta #uroda #zdrowie #sumplementy #witaminy ? #farmacja i trochę #leki i #apteka

[Scorpjon]

@MrsHyde: generalnie żaden suplement.

[Mirekzkolega]

@MrsHyde: generalnie tylko suplementacja na wyraźne wskazanie lekarza

[MrsHyde]

@Scorpjon: Coś innego z apteki czy zdrowa dieta?

[MrsHyde]

@Mirekzkolega: biorąc bez potrzeby można je przedawkowac i sobie zaszkodzić?

[w.....w]

@MrsHyde: tak jak @Scorpjon: mówi, multiwitamina to gówno, pomijając fakt, że cześć się wyklucza i podawanie w jednej tabletce jest nieefektywne, to napchane wit C, bo tania, a reszty nie XDDD
@MrsHyde: zbilansowana dieta wystarczy, ewentualnie wit D3 możesz sobie łykać, bo ponoć nawet 80% Polaków może mieć jej niedobory :)

[Mirekzkolega]

@MrsHyde: zaszkodzić raczej nie ale to wszystko marketing i żadnego udowodnionego dzialania. Poczytaj o suplementach. Zdrowo odżywiający się człowiek nie potrzebuje żadnych suplementów

[Scorpjon]

@MrsHyde: osobiście preferuję zdrowe odżywianie i trochę ruchu.
A suplementom nie ufam. Za łatwo je wypchnąć na rynek i często są niekontrolowane.

[Strahl]

@MrsHyde: Suplementuj witaminę D bo tego brakuje prawie każdemu w naszej strefie klimatycznej, a resztę według niedoborów. Wszystko w jednym nie ma sensu.

[MrsHyde]

@Strahl: a skąd wiesz czego masz niedobór?

[Strahl]

@MrsHyde: Wg niedoborów = wg wskazań lekarza, jeżeli masz jakieś objawy. Znakomitej większości nie trzeba w ogóle suplementować jeżeli żywisz się w miarę normalnie. https://pantabletka.pl/co-warto-suplementowac/ To jest całkiem sensowny artykuł, facet całkiem rzeczowo pisze z reguły. Generalnie witamina D, a reszta wg ewentualnych stanów fizjologicznych lub mniej fizjologicznych, albo po diagnostyce lekarskiej jeżeli coś ci ewidentnie dolega. ;)

[MrsHyde]

@Strahl: @login-jest-zajety: @Scorpjon: @Mirekzkolega: @wiruscheaw:
Dzięki serdeczne. Zagłębie się w temat :)

[w.....w]

@MrsHyde: jak coś pomóc z dietą to pisz priv xD

[MrsHyde]

@wiruscheaw: dietetyk?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[w.....w]

@MrsHyde: pasjonat raczej, wykształcenia nie mam, ale śledzę Parola, Hajkiewicz, Matrasów, Racuta i takie tam. :)

[MrsHyde]

@wiruscheaw: Okej..
Nic mi nie mówią te nazwiska. Kto to? (Szybciej chyba ty mi pomożesz niż google)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[w.....w]

@MrsHyde: Damian Parol to jeden z większych autorytetow w dietetyce sportowej a w szczególności w kulturystyce, Magda Hajkiewicz zajmuje się dietetyka ogólną, ale głównie opisuje aspekty odchudzania u kobiet , i najczęściej po ciąży, a ostatnich trzech to dietetyka #nienazarty i oni zajmują się chyba wszystko po trochu xD
No i jest jeszcze Tadeusz Sowiński, ale on też raczej kobiety, więc, rzadko go czytam, chociaż propsy za wiedzę, no i jest

[MrsHyde]

@wiruscheaw: Wow... rozumiem, że wprowadziłeś te mądrości w życie i z nich korzystasz czy przymujesz ta widzę tylko na sucho?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[w.....w]

@MrsHyde: a wyjście z wyniszczenia (BMI <15) do normalnego w 3msc można nazwać wprowadzeniem w życie?