[komar251]

#mikrokoksy ##!$%@?

Dla początkujących.

lvysaur 4-4-8

http://52.206.181.144/2016/09/13/comparing-starting-strength-stronglift-and-lvysaurs-beginner-4-4-8-program/

[M.....k]

@komar251 tak z ciekawości, czemu taka nazwę zawdzięcza?

[komar251]

@MirasekTurasek obstawiam, że tak się nazywa użytkownik/twórca tego planu?

[IntruderXXL]

@komar251: Kiedy wreszcie ludzie zrozumieją że nie ma sensu rozmyślać nad planami dla początkujących? Bo gotowe i sprawdzone recepty już istnieją. Głównym celem początkującego powinno być jak najszybsze wskoczenie na wyższy poziom zaawansowania, i wtedy otwiera się wiele dróg jeśli chodzi o programowanie treningu.

W tym planie widzę po prostu dużo większe volume i tyle, a takie volume nie jest potrzebne początkującym.

[komar251]

@IntruderXXL przeczytałeś artykuł?

[IntruderXXL]

@komar251: Tak, i ?

[C.....u]

@IntruderXXL: wedlug mnie dobrze, ze powstaja takie plany. Jest wieksza szansa, ze wypra one jeszcze bardziej te gowniane splity

[IntruderXXL]

Jest wieksza szansa, ze wypra one jeszcze bardziej te gowniane splity

@ChoNoTu: Hehe wątpię :P Zawsze się znajdzie ktoś chętny na bro splita.