[stefan8800]

Szerokość chwytu w wyciskaniu leżąc jest wprost proporcjonalne do długości ręki czy jeszcze inne czynniki wchodzą w grę?
#mikrokoksy

[matewoosh]

@stefan8800: kladziesz sie i n----------z, jest jakas grubsza filozofia XD ?

[stefan8800]

@matewoosh: kuurła ale diabeł tkwi w szczegółach xD

[Kwiatuszek_Mateuszek]

@stefan8800 niektórzy twierdzą że można obliczyć optymalną szerokość z szerokości obręczy barokowej, ale nie wiem ile w tym prawdy, ja używam najszerszego dozwolonego chwytu i nie mierzyłem nigdy

[PiersiowkaPelnaZiol]

@stefan8800: Szerokość barków.

[wszystkie_fajne_nicki_sa_zajete]

Ja trzymam tak, aby w najniższym punkcie przedramiona były skierowane pionowo w górę. Ale jak ze wszystkim na siłowni, ilu trenerów tyle podejść do tematu ¯\_(ツ)_/¯

[151346136]

@stefan8800 nie powiedzialbym ze jest wprost proporcjonalna.
Jezeli juz to wprost proporcjonalna do sumy szerokosci barkow i pierwiastka z sumy kwadratów dlugosci ramiania i odleglosci od barkow do maksymalnej wysokosci na jaka sztangę chcemy pidnosic

[SzukamNlcku]

@stefan8800: powiem tyle, trzymaj tak jak Ci najwygodniej. Zrób test, załóż 50% Maxa i sprawdź różne chwyty, szeroko, średnio itp. Znajdziesz chwyt w którym będziesz czuł się najpewniej i będziesz czuł kiedy klatka najbardziej pracuje. Szerokość chwytu zależy tylko i wyłącznie od człowieka, nie ma idealnego chwytu który pasuje do wszystkich ludzi :)
Niech moc będzie z tobą

[beefislife]

@stefan8800: sheiko mówił, ze im szerzej tym lepiej. Szerokość głównie zależy od proporcji kości, tego jak bardzo mostkujesz i słabych ogniw.