[L.....o]

Mirki pomóżcie wybrać jakąś w miarę spoko siłownię w wawie, coś w miarę taniego i dobrego. I bez z-------h umów na rok czy tam ile. Jestem studenciak ale nie widziałem żeby dużo siłowni na to zwracało uwagę :d Trenować mógłbym po 18, nie jest to aby najgorszy ścisk na siłowniach? :d

Ew. jak jeszcze mógłby ktoś podrzucić jakiś prosty plan treningowy na początek, bo w internecie jest tego mnóstwo i nie wiadomo od czego zacząć.
Za pomoc wielkie Bóg zapłać!( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia

[Kodziak]

@Loperenco: jak studenciak to beActive i masz wejście na dużą liczbę siłowni. Często są promki w stylu 2+2, 3+3 itp.

[beefislife]

@Loperenco: beactive

[L.....o]

@Kodziak: dzięki :)

[try_win_life]

@Loperenco: ja się nie znam ale beactive teraz chyba jest 2+2, więc wychodzi około 50 zł za miesiac > jak jeszcze mógłby ktoś podrzucić jakiś prosty plan treningowy na początek, bo w internecie jest tego mnóstwo i nie wiadomo od czego zacząć.

@Loperenco: też dopiero zaczynałem, dużo osób polecała fbw sakera, ale tam imo jest za dużo ćwiczeń. Obczaj sobie w google stronglits5x5 lub Phrak's Greyskull (tutaj przykładowa

[L.....o]

@try_win_life: Poczytam :) Ogólnie nie chodzi mi o to żeby stać się jakimś karkiem, ale zbudować dobrą sylwetkę, mocne łapy i jakiś brzuch wyrzeźbić, dzięki