[xv21]

Mirki, miał ktoś tak że po zażyciu ZMA przed snem nie mógł zasnąć? Co może być tego powodem? Czy jest sens w takim razie brać to rano albo w środku dnia? #pytanie #mikrokoksy #suplementy #dieta

[j.....c]

@xv21: Wut? Przecież ZMA poprawia jakość snu.

[xv21]

@jukac: właśnie dlatego kupiłem aczkolwiek jak zawsze zasypiałem w miarę normalnie tak po tym przez 2-3 godziny nie mogę zasnąć. Nie wiem co może mieć na to wpływ?

[j.....c]

@xv21: A jesz przed snem?

[ponuraszafa]

@xv21: KudłatytoniebyłoZMA.jpeg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spróbuj wziąć jeszcze kilka razy na noc, bo może to było spowodowane czymś innym. A jak Ci jakimś cudem nie pomaga na sen to bierz wcześniej, chociaż trochę nie chce mi się wierzyć.

[Kasahara]

@xv21: @jukac: no nic dziwnego, jeśli nie masz deficytów cynk, b6 i magnezu, to Ci będziesz przeszkadzało, a nie pomagało m.in w śnie. Może też powodować obnżenie HDL, odporności, niedobory żelaza i miedzi. Przy cynku możesz mieć dodatkowo koszmary (tak jak np. po ashwagandzie)

[xv21]

@jukac: 30 min przed snem

[xv21]

@ponuraszafa: brałem 2 razy i 2 razy problem z zaśnięciem a gdy nie wziąłem od razu zasypiałem

[xv21]

@Kasahara: kupiłem ZMA z KFD na lepszą regenerację i faktycznie pomimo snu 3-4 godziny mniej wstaje się inaczej więc coś tam czuć że działa, tak mi się wydaje.
Kupiłem też Ashwagande z KFD ale po niej w ogóle nie czuje żadnych różnic pomimo brania nawet 3 tabletek (na opakowaniu piszę ze 1).

[Kasahara]

@xv21: jeśli nie masz deficytów tychże pierwiastków/witamin to tylko ląduje to w klopie.