[Blue15]

Tak się zastanawiam czy w moim przypadku chodzenie na siłownię przed pracą to byłby dobry pomysł.


#motywacja #rozwojosobisty #mikrokoksy #silownia #pracbaza

[lekkinietakt]

Odstaw kawę, zamiast tego np. platki owsiane z rodzynkami i jogurtem rano, już będzie większy power, a do tego trochę chęci i lecisz z tematem.

[Blue15]

@lekkinietakt: zauważyłem, że to też dobrze działa :) ale działa krócej niż wypicie kawy.

[lekkinietakt]

No to albo chcesz być barista, albo zabrać się za siebie. Wybierz i zacznij, później będzie już łatwiej.

[s.....e]

Może masz problemy z tarczyca lub cukrem. Mialam podobne objawy, zero energii, problemy z rozbudzeniem sie itp. W nocy tez czulam sie lepiej niz w dzien ;)

[p3sman]

@Blue15 ja wstaje o 5, myk śniadanie w formie płynnej żeby szybciej weszło (płatki owsiane, masło orzechowe, kakao, miód, mleko), po tym kofeina w tabsach i na 6 na siłkę. Jest energia, polecam.

[Blue15]

@slodzialke: mam problemy z tarczycą, ale biorę leki i wyniki są ok.

[s.....e]

@Blue15 A ile masz lat i jaki wynik z tsh? Mi tez lekarz mowil ze mam dobry wynik bo miescil sie w dopuszczalnych normach, potem gdy calkowicie nie mialam sily i checi na nic poszlam z jeszcze gorszymi wynikami prywatnie do lekarza i pierwsze co uslyszalam to "nie wiem jak ty funkcjonujesz" . ;)

[Blue15]

@slodzialke: lat mam 20, a co to wyniku to nie mogę znaleźć nic aktualnego. Jakieś pół roku temu byłem u lekarza, ale chyba przejdę się jeszcze raz.

[a-kow]

@Blue15: Jeśli chcesz to spróbuj może zamiast kawy jakiejś odżywki przedtreningowej, gotowej lub własnej roboty, a jak nie chcesz to łyknij może czystej kofeiny w tabletkach.

[przecietna]

@Blue15: spróbuj guaranę (dostępna w tabletkach) albo yerba mate.

Co do wstawania rano - też nie mogłam jakiś miesiąc temu. Miałam energię na siłownię tylko po pracy. Od kiedy wstaję koło 4-5 rano idę na siłownię o 6.15 pobiegać i energia jest. Możesz spróbować przestawić trochę swój zegar i zacząć wcześniej wstawać.

[r.....d]

@Blue15: odstawienie kawy, w ogóle kofeiny, to męka na kilka dni (ja się z tydzień męczyłem jak rzuciłem kawę i energetyki), ale potem wszystko wraca do normy. Jak nie dajesz rady, polecam się przerzucić na zieloną herbatę.

[tajny_agent_strazy_pozarnej]

@Blue15: o ktorej chodzisz spac?

[s.....e]

@Blue15: w wieku 20 lat THS powinno być na poziomie 1 abyś czuł się dobrze. :)