Aktywne Wpisy
mkm8 +2
Rodzina znajomego, ma problem ze sprzedażą mieszkania, sama chata ogólnie jest do odświeżenia, dla kogoś upartego dla remontu bo to mieszkanie po dziadkach. Meble są stare, ale raczej w dobrym stanie. Dzisiaj jakis agent zasugerował zeby pozbyć się mebli bo przez to ludzie nie chcą kupić, a mieszkanie wydaje sie małe? Co o tym sądzicie? podrzucam fote jakiejs innej agencji która wystawila to mieszkanie dla poglądu.
#nieruchomosci #mieszkanie #remont
#nieruchomosci #mieszkanie #remont
ArtBrut +109
O rany co za badziewny workout dzisiaj, nie miałem czasu na lifty jakiś tydzien, a workout B chyba robiłem półtora tygodnia temu. Do tego Mmało snu, cienko z dietą.
Przysiady (77.5 kg) - w sumie zrobiłem 5x5 ale tak się przechylalem (goodmorning squat) ze głową mała jeszcze kolana mi się zawijam lekko do środka. W sumie odczuwam zmęczenie w dwuglowych uda spore.
OHP (42.5 kg) - dwa ostatnie treningi nie mogłem zrobić 5x5 co dopiero po takiej przerwie, poszło 5-5-4-4-4 zrobię sobie deload do 37.5kg i zacznę dodawać po 1-1.5kg co trening
Martwy ciag (95 kg)- w sumie w seriach rozgrzewkowych pracowałem nad tym żeby ciągnąć do tylu i wychodziło w głównej serii. Tylko ze tym razem pojawił się problem z gripem i mi się zeslizgiwala sztangi z ręki. Między seriami sobie poprawialem grip no ale już w trzeciej serii prawie upuscilem sztangę. Zrobiłem sobie jeszcze jedna serię 1 powtórzenie i widać ten problem z siłą grip. W końcu dałem sobie spokój. Podciągania nawet nie chciało mi się ruszać.
No cóż mam tylko nadzieje ze zakwasy mnie nie sięgną za bardzo żebym w niedziele mógł robić kolejny trening.
Może sobie powinienem zrobić deload we wszystkim?
Ogolnie pierwsze plateau zaczynają a ze mi ostatnio czasu brak na wszystko to trochę się żale tutaj xd
Komentarz usunięty przez autora