[JestemMisiem]

Mam w planie podciaganie wąsko ale na mojej siłowni nie ma typowego drążka do podciagania. Jest tylko klatka do przysiadow z takimi wypustkami u góry chyba do podciagania i takie urzadzenie, gdzie staje się na podwyzszeniu i tez można się podciągać ale ręce są dość szeroko i ustawione równolegle do siebie. Wcześniej cwiczylam w domu na zwykłym drążku, więc nie było problemu. Ktoś ma jakiś pomysł? To urządzenie bedzie ok?
#mikrokoksy

[Ignasy]

@JestemMisiem może zwykły drążek w domu?

[Wina_Segmentacji]

@JestemMisiem Co sądzisz o strategii zapytania się siłowni o zorganizowanie czegoś do podciągania

[parowczankreatyny]

@JestemMisiem https://www.google.com/search?q=suwnica+Smitha&client=firefox-b&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwikksPq5Z3eAhXBOSwKHWacC7cQ_AUIBigB&biw=414&bih=656
możesz na tym jak jest na siłce

[sebek1987]

@JestemMisiem: Jak masz suwnice smitha na siłowni to sztanga na sama górę i tam się podciągaj. Chyba, że masz 2 metry wzrostu to odpada.

[JestemMisiem]

@Ignasy: ale robię sobie ćwiczenia, wracam z siłowni niekoniecznie od razu po to musialabym jeszcze raz sie rozgrzewac i szansa na powodzenie maleje. Chcę wszystko zrobić od razu i nie myśleć o tym.

@sebek1987: @parowczankreatyny: mam ale nie wiem jak mialabym to tam robić