Wpis z mikrobloga

Dzień piąty - 5/30.

Catering:
Wyjątkowo bez cateringu, bo cały dzień praktycznie poza domem, więc nie miałbym okazji zjeść normalnie.
Rano zrobiłem sobie 3 małe kiełbaski + 3 jajka sadzone na maśle klarowanym, do tego pomidor. Około 900 kcal.
Wieczorem za to stek z rostbefu, z masełkiem i pomidor. Dało to 800 kcal. Czyli dziś łącznie dwa posiłki dające 1700kcal.

Siłownia:
Dziś dzień wolny wyjątkowo też, ze względu iż z trenerem muszę ustalić terminy.

Samopoczucie, zdrowie i inne
Bez kibelka dziś, ale koło 14 zacząłem odczuwać spadki energii.

Jutro normalny dzień - trening + catering.

Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.

#keto #mirkokoksy #dieta #catering
  • Odpowiedz