[Fajnypan]

Do wszystkich suchoklatesów i innych wychodzonych. Wiecie, że istnieje coś takiego jak pokarm i ćwiczenia fizyczne? Owszem bez genów nie rozrośniecie się nie wiadomo jak nawet na specjalnych witaminach dla sportowców ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale zawsze trochę masy przybędzie. Zwiększy się wasza pewność siebie i powodzenie na bank
#przegryw

[o.....o]

@Fajnypan: ni c---a sie nie zmieni, przegryw zostanie przegrywem, a chad chadem

[Fajnypan]

@Wilchelm_2: nie chcę Cię atakować ale może ćwiczysz źle, albo nadal jesz za mało. Rok czasu to sporo jeśli nie jesteś chory to powinieneś jakąś zmianę zauważyć.

[wojstenik]

@Fajnypan: Potwierdzam. Zawsze byłe suchoklatesem ale zaczołem ćwiczyc pompki i podciąganie + 3000 kalori no i cos tam masy mięśniowej przybyło

[Fajnypan]

@Wilchelm_2: A w jaki sposób ćwiczysz?

[mazx]

@Fajnypan: może zadziała jak jesteś wysoki

[Fajnypan]

@Wilchelm_2: fajnie by było może jakbyś spróbował ćwiczeń ze sztangą typu skupić się tylko na przysiadach, martwych i wyciskaniach i jakieś FBW 3x w tyg. Ja zauważyłem że głównie rozwinąłem się jak zacząłem dużo podnosić na siłowni. Wcześnie jak ćwiczyłem w domu własnie hantelki i bieganie to efekt był mniejszt.
@mazx: Często widuję stosunkowo niskich facetów na siłowni którzy są dobrze zbudowani

[baronnn]

@Fajnypan: jedzenie jest dla slabych