[LanaDelRey]

#silownia #mikrokoksy

Co myślicie o wrzuceniu wafli ryżowych do blendera w sensie shake'a żeby #!$%@?ć węgli?

Nie wiem czy próbować chyba głupi pomysł xd

[dssport]

@LanaDelRey: nie lepiej platki owsiane? Masz np na bulkpowders juz zmielone ktore latwo sie mieszaja.

[filipmczk]

Jeśli coś wydaje się głupie a działa, to znaczy, że nie jest głupie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Ja dorzucam czasami ryżu brązowego jak chcę porządne węgle, nie psuje smaku a fajnie się to gryzie (pod warunkiem pewnie, że ten shake jest chociaż trochę gęsty). Oprócz tego zawsze daję banana, ale nie wiem czy można to traktować jako normalny węglowodan bo to chyba sam cukier

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@LanaDelRey: robiłem jak było ciepło takie szejki, wafle, twaróg, jakieś owoce i trochę mleka. Smakuje trochę jak lody. Polecam

[151346136]

@LanaDelRey: spróbuję po weekendzie, jak wyjdzie dobrze to się podzielę opinią. Jak nie, to znaczy, że lipa wyszła

[151346136]

@LanaDelRey: zdecydowanie polecam, jest zajebiste.
ja uzyłem na jeden szejk, a właściwie to na jedną papkę, b konsystencja gęstawa:
10 sztuk sucharów pieczywa chrupkiego, cos takiego jak tu
http://s3.party.pl/styl-zycia/zdrowie/odchudzanie-i-diety/pieczywo-chrupkie-331008-article.jpg
60g WPC
5g kakao