[DonPerinion]

Czy jak wstaje o 5.20, jem 100g twarogu i 10 g oliwy z oliwek, a o 6 z minutami zaczynam trening to czy nie ma to zlego wplywu na jakos treningu?
staram się dość mocno ale tak mi się że cos jest nie tak. Dodam że od czasu do czasu biore napalm.
#mikrokoksy #dieta #silownia

[Pangalaktyczny-Gardlogrzmot]

@DonPerinion: Przed treningiem tylko węgle

[dziki_tapicer]

Za wcześnie po przebudzeniu też nie powinno się jeść.

[wiera87]

@DonPerinion: po twarogu moze Cię mulic.

[churagan]

@DonPerinion paaanie twarog to na wieczór jedz.

[Machas]

@dziki_tapicer: czemu nie powinno? pytam z ciekawości bo jak się budzę to mi burczy i czasem pierwsze co robię to jem a nie sikam xD

[151346136]

@DonPerinion nie ma.
Sprawa i dywidualna. Znajdź i jedz to z czym się czujesz najlepiej.
Nie ma przeciwwskazań by nie jeść przed treningiem tego czy innego. Tyle żeby nie przeginac.

[dziki_tapicer]

@Machas: Gdzieś czytałem, że lepiej chwilę odczekać żeby kichy zaczęły normalnie pracować po spoczynku

[m-one]

Najlepiej jesc z 30-40minut po wstaniu. Nic sie nie stanie jesli zje się nawet godzine, ponad godzine po wstaniu. Jedzenie od razu po wstaniu srednio, jelita i organizm jeszcze 'spia'. Najlepiej jeszcze od razu po wstaniu walnac shota woda z cytryna albo woda z octem jablkowym na rozruszanie organizmu