[O.....9]

#gotujzwykopem
Zapamiętać na następny raz by nie kupować małej młodej kapusty XD Listki są takie małe...

[P.....k]

@Oskarek89: Przecież się odchudzasz.

[O.....9]

@Primusek: a co tu złego? XD
Mięso ryż warzywa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Akurat zrobiłem z Kaszą Gryczaną XD

[kosiarzxx]

@Oskarek89: Powiedz proszę, że nie zalejesz ich potem koncentratem pomidorowym.

[P.....k]

@Oskarek89: Ja mam na myśli małe listki. Mniejsze listki, mniej zjesz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[n.....y]

@Primusek: gołąbek to ma ze 150 kcal, spokojnie można 3 sztuki zjeść na obiad w lekkim sosie i nie przekroczyć 550 kcal

[O.....9]

@kosiarzxx: Własnie myślę co robić.
mam kupioną passatę, ewentualnie pomidory pelati
Czytałem by wylać wodę z gołąbków i zmieszać z pomidorami i wlać znowu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kosiarzxx]

@Oskarek89: najpierw zjedz jednego bez sosu/koncentratu pomidorowego ( ͡° ͜ʖ ͡°), jak dobre to zostaw (ʘ‿ʘ)

[hvk9]

@Primusek: Można jeść niezdrowo, a i tak będzie mieć lekko widoczne mięśnie. Poza dietą liczy się też przemiana materii i geny

[P.....k]

@hvk9: U niego ta przemiana jest niesamowita.

[Logan00]

@Oskarek89: ale są smaczniejsze i szybciej się gotują, a że teraz kapusta młoda tania to się bierze 3 główki na gołabki

[hvk9]

@Primusek: jemu akurat nie poszczęściło się w loterii genetycznej

[O.....9]

@Logan00: wziąłem 2 ( ͡° ͜ʖ ͡°) i na styk wyszło z 1kg mięsa

[rosso_corsa]

mam kupioną passatę,

@Oskarek89: wlasnie zeżarłem ostatnia porcje swoich, z pasatem czosnkowym ale nie ze utopiłem wszystko w sosie tylko polalem troche do smaku

[tr00ci0]

@Oskarek89: podsmażasz na oliwie cebulkę drobno posiekaną, dodajesz czerwoną paprykę drobno posiekaną, później czosnek zmiażdżony, chwilkę dosłownie razem smażysz, dodajesz koncentrat pomidorowy i dalej podsmażasz, troszkę miodu, zalewasz wodą z gołąbków + trochę mąki dla zagęszczenia i do smaku sól, pieprz, koperek i trochę masła na sam koniec - a woda z gołąbków jest kluczowym składnikiem

[R.....0]

@kosiarzxx: ?? xD Przecież właśnie cały ten wspaniały smak wychodzi, gdy się doda koncentratu.
@Oskarek89: Jeśli się odchudzasz, to warto wiedzieć, że ryż, zwłaszcza rozgotowany, po pierwsze przetwarza się po zjedzeniu na cukier, a po drugie, zawiera (podobnie jak ziemniaki) enzymy blokujące spalanie tkanki tłuszczowej.