[Stormweaver]

Znaki wodne sie zepsuly, ale mam przeciez zegarek :D
#codziennietosamo 9/xx
#czystamicha dzien 180
@emre899

Małe podsumowanie po 180 dniach jedzenia tego samego, prawie, czasami warzywa sie zmienialy :D

Przez 180 dni zjadłem:
-kurczak 110kg
-ryż 22kg
-oliwa 13kg
-warzywa(ogolnie bo byly rożne) 180kg
-jajka 540szt.
-płatki owsiane 6kg
-izolat 6kg
-rodzynki 6kg
-jabłka 54kg

Oraz wypiłem:
-pepsi zero 315 litrow
-woda mineralna 810 litrow
-black zero 20 litrow

Z dodatkowych rzeczy, w trakcie treningow uzupelnialem wegle vitargo w ilosci 54kg w sumie.

jedzenie #dieta #foodporn #jedzzwykopem #gotujzwykopem

[cytmirka]

@Stormweaver Poważnie? Ja mam dość ryżu i kurczaka po tygodniu jedzenia...

[Mirabella0101]

@Stormweaver: ale po co ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Stormweaver]

@cytmirka: tylko 22kg ryzu spokojnie to nie jest duzo :D

[qqqruqq]

@Stormweaver: a gdzie jakieś zdjęcia efektów na ciele?

[januszekkk]

@Stormweaver: codziennie pić prawie 2 litry pepsi, wtf

[Stormweaver]

@januszekkk: no codziennie butla 1,75 wchodzi :D co w tym dziwnego

[pawel86]

@Stormweaver: Ile kg tłuszczu spaliłeś? Jak przygotowywałeś kurczaka?

[wykopowy_brukselek]

@Stormweaver: i 4 litry wody ponad dziennie? nie za duzo, lacznie 6 litrow plynow?

[Stormweaver]

@pawel86: tłuszczu to niewiele, miesnie pale w tym momencie :), a kurczak w piekarniku w naczyniu zaroodpornym i zalany woda, bez soli.
@wykopowy_brukselek jest ok, moglo by byc wiecej.

[pawel86]

@Stormweaver: Ale w jakiś przyprawach typu papryka ostra?

[Stormweaver]

@pawel86 przyprawy do smaku, bazylia oregano papryka czosnek natka pietruszki i lubczyk

[Estetykatopodstawa]

@Stormweaver: Nie to że Ci liżę dupe, chociaż tak to może wyglądać, ale dla mnie na tym forum jeśli chodzi o sumenność w diecie to jestes wzorem do naśladowania :D.

[Limonene]

@wykopowy_brukselek: coli raczej nie ma co liczyć do ilości płynów, bo ona akurat nie nawadnia

[Stormweaver]

@Estetykatopodstawa mialem jeszcze napisac ile prolki i hcg poszlo XD

[Stormweaver]

@SweetiePie usun konto

[S.....e]

@Stormweaver a ty idź zjeść kurczaka z ryżem

[Stormweaver]

@SweetiePie wlasnie zjadlem

[S.....e]

@Stormweaver to zjedz znowu

[Stormweaver]

Na dzis juz nie mam