[K.....3]

#papierosy #gownowpis
Dziś jak wstałem miałem kaszel jak Walter White z breaking bad tylko w moim przypadku przez fajeczki. Koniec z tym syfem.
Ile plusów tyle miesięcy bez fajek. Jak nie wytrzymam wysyłam tysiąca na dowolne schronisko dla zwierząt.

[drsadam]

@Kamil32123 ja rzuciłem z książką Allena Carra po 8 latach palenia paczki dziennie. Już 3 lata nie palę.

[Gwyn66]

@Kamil32123 po prostu nie kupuj następnej paczki. Już nigdy. U mnie zadziałało, już 2,5 roku bez nawet jednego papierosa (paliłem 8 lat). Nie trzeba żadnych wspomagaczy. Przestałem też chodzić ze znajomymi do miejsc, w których można palić. Po pewnym czasie papierosy zaczęły mi po prostu śmierdzieć, tak że nawet nie mam na nie ochoty (tzn. czasem mnie nachodzi, ale jakpoczuje zapach od kogoś na ulicy to już mi przechodzi xd).

[WykopQ]

@Kamil32123: Można przestać plusować. Już ma 115 lat bez papieroska.

[tom-ski]

@Paul_Proteus: też rzuciłem z tą książką. Wcześniej za pomocą silnej woli to tak od rana do 12 może 13ej wytrzymywałem.

[nandrolone]

@Kamil32123: ja kaszlałem i plułem na brązowo. Nie palę blisko 2 lata. Kaszlu nie ma. NIe pluję na brązowo. Lepiej się czuję :) ksiazkę pobierz sobie z mojego serwera http://solaris.wohlnet.ru/pdf/

[K.....3]

@WykopQ to jak będę miał 144lat zrobię fote i wrzucę na mikro jak przypalam papierosa ( ͡º ͜ʖ͡º)

[K.....3]

@nandrolone dziękuję szukałem i miałem małe problemy ze znalezieniem jeszcze raz dzięki.

[Cockatrice]

@Kamil32123 liczę, że udowodnisz jakoś ten tysiąc przelany na schronisko i zawolasz wszystkich

[nandrolone]

@Kamil32123: tam masz jeszcze audiobooka ale gdzies mi sie zapodzial jeden plik :) dokladnie utwór trzeci.

[loputocrack]

@Kamil32123: Skup się na rytuałach i nawykach związanych z paleniem - postaraj się je zmienić/wyeliminować. To się tyczy też miejsc i ludzi. Oczywiście w granicach. Utrudnij sobie maksymalnie dostęp do fajek. Pomyśl o plastrach nikotynowych/gumach do żucia. I polecam http://lubimyczytac.pl/ksiazka/250471/sila-woli-wykorzystaj-samokontrole-i-osiagaj-wiecej moja książka tego roku - tam znajdziesz więcej nt. skutecznej strategii z punktu widzenia psychologii opartej na dowodach a nie bełkocie coachingowym. Pzdr

[nandrolone]

@loputocrack: ksiazka Allena Cara zdecydowanie lepsza. Skuteczna. Sprawdzona na mnie :)

[L.....n]

@Kamil32123: Ciezko rzucic, ale warto. Nie pale od 2 lat i kondycja juz sie poprawila. Polecam duzo sexu i silownie jak sie znowu chce palic ( ͡° ͜ʖ ͡°) I nie wierz w zadne tabletki, terapie i ksiazki, bo to gunwo, poki nie postanowisz sam nic sie nie uda. Tylko silna wola. Trzymam kciuki!

[K.....3]

@Cockatrice jeżeli polegnę napewno przeleje i dam potwierdzenie albo zrobię zakupy z karma dla psiaków na 1000zl i zrobię wideo jak oddaje.

[loputocrack]

ksiazka Allena Cara

@nandrolone: Możliwe że do rzucania palenia lepsza, bo jest ściśle pod ten temat napisana. Ta którą wrzuciłem generalnie do życia się przydaje ;)

[g.....h]

@Kamil32123: jeśli byś chciał naprawdę rzucić byś nie potrzebował gówno-plusów.

[K.....3]

@grzemach masz rację chce rzucić na niby. Mi nie chodzi o plusy tylko o moje postanowienie. Publiczne abym miał większą motywację a to że złapało sporo plusów to spoko może ktoś też jakieś dobre rady znajdzie w komentarzach i rzuci ten szajs

[g.....h]

@Kamil32123: wątpię.

[infidel92]

4 i pół paczki tygodniowo, polecam ten stan, pieniądze z portfela nie znikają :D

[nandrolone]

@Kamil32123: Ty nic nie postanawiaj ani nie rzucaj tylko PRZESTAŃ PALIĆ.

[r5678]

@Kamil32123: palę papierosy od 15 lat. Od paru lat 1,5 paczki dziennie. Do tej pory nie wiem co to ten kaszel palacza.