[Jdoejhdi]

Jak przytyć? (╯︵╰,) #dieta #jedzenie #zdrowie

[Pedzel_Washington]

@Jdoejhdi: zapytaj lekarza

[zooploza]

@Jdoejhdi Mam kolegę co ma ten sam problem. Stosuję dietę na przytycie ale jak tylko coś zmieni to chudnie

[gdyzgasnieswiatlo]

@Jdoejhdi: zdrowo czy niezdrowo? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jdoejhdi]

@gdyzgasnieswiatlo: i to i to ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tribalmix]

@Jdoejhdi: Codziennie na śniadanie + 2 piwa wieczorem.

[gdyzgasnieswiatlo]

@Jdoejhdi: codziennie 2 litry coli i jakieś ćwiczenia :D mięśnie duzo ważą :)

[Jdoejhdi]

@gdyzgasnieswiatlo: prędzej bym sie zrzygal niż wypił 2l coli, przeciez to jest takie slodkie xD no moze faktycznie cwiczenia

[tribalmix]

@Jdoejhdi: Ćwiczenia nic nie dają jeśli nie jesz wiecej niż trzeba. Jedź GIGANTYCZNE śniadanie codziennie przez 3 miesiace i przytyjesz odrazu. Nie zjesz śnidania - #!$%@? nie przytyjesz.

[R.....0]

@Jdoejhdi: Jeść dużo cukru.

[ZaQ_1]

@Jdoejhdi: liczyć kalorie i jeść więcej

[tribalmix]

@Radeg90: Nie jedź cukru, jedź tłusto. Cukier u chudych ludzi działa jako zapychacz.

[R.....0]

@tribalmix: Co Ty gadasz? xD Przecież dieta keto polega na jedzeniu tłusto i chudnięciu dzięki temu. To cukier w znacznej mierze powoduje tycie.

[tribalmix]

@Radeg90: Tak ale kolega nie chce zostać spaślakiem tylko przytyć mięśnie. Jeśli ma problem z tym to znaczy, ze je za dużo cukru i zastępuje nim posiłki. Tłusto zamiast słodko i będzie jak ta lala.

[R.....0]

@tribalmix: Przytyć mięśnie? Pytał jak przytyć, więc mu dałem radę jak przytyć. Jeśli spyta o to, jak nabrać masy mięśniowej, to będziemy mu doradzać, jak przypakować.

Cukier nie powoduje żadnego zapychania, bo cukier natychmiast powoduje wyrzut insuliny, która powoduje zmniejszenie cukru, a to w konsekwencji prowadzi do uczucia głodu za chwilę.

Tłuszcz z kolei zmniejsza żołądek i długo się trawi, powoduje sytość. Jest zupełnie odwrotnie niż piszesz.

[pheroni]

@Jdoejhdi jeść

[Jdoejhdi]

@Radeg90: @tribalmix: podsumowując będę #!$%@?ł skarmelizowany boczek na śniadanie. Codziennie.

[tribalmix]

Naucz sie gotować podstawowe dania, chudych kucharzy nie ma. ( ͡° ͜ʖ ͡°)