[IntruderXXL]

Czas na posiłek potreningowy... Lubię dobrze zjeść.

kcal 2196,7
B 125,8 W 172,1 T 109,1

360g wołowiny + 140g makaronu + 50g sera + talerz warzyw z masą masła i bułki tartej + szklanka soku.

PS: po lewej jest to zwykły typowy "duży" talerz, a po prawej XXL, największy jaki udało mi się kupić :)

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #strongaf

[paprykarzszczecinski1]

@IntruderXXL no i to jest męska porcja, szanuje

[C.....u]

@IntruderXXL: w jednym posilku masz wiecej kcal, niz teraz ja zjadam w ciagu jednego dnia :D

[PrawyKuba]

@IntruderXXL: jak przychodzisz do mamy na obiad to chyba Ci we wiadrze podaje jedzenie. :P

[IntruderXXL]

musisz być wielki!

@NiePierwszyRaz: A jak, jak lubisz żreć i podnosić coraz więcej, to kończysz z sylwetką ogra :)

[daaniel121]

@IntruderXXL ja kurde jem na cały dzień 2000kcal :/ a ty jedna porcja XD

[g.....L]

@IntruderXXL: z tym listkiem jak pięknie xd

[d.....s]

@IntruderXXL: ten posiłek to moje całodzienne zapotrzebowanie na kalorie xddd

[Dymass]

@IntruderXXL o stary, ponad polowa mojej dziennej racji XD

[IntruderXXL]

@Dymass: A przed chwilą wpadł właśnie zestaw mcdonald ~2000kcal lol.

[Dymass]

@IntruderXXL smaka na maka mi narobiles XD

[IntruderXXL]

Stara szkoła uczyła o max 50 gram, bo reszta na zmarnowanie pójdzie

@korcz81: A wcześniej było o 30gramach, bullshit. Podobnie jak to że TRZEBA jeść co 2-3h bo inaczej katabolizm lol.

[Twinkle]

@IntruderXXL: Jezus maria, byku, masz moje całe kcal i makro w jednym posiłku.

[Twinkle]

@NiePierwszyRaz: Jest i to bardzo. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)