[SlodzeGorzkieZale]

Od stycznia -16 kg. Żadnych ćwiczeń, restrykcyjnej diety tylko zmiana sposobu odżywiania. Zero pieczywa, zero słodkich napojów, zero McDonalda. Śniadania, dużo niegazowanej wody i herbaty, rzodkiewka zamiast chipsów. Gdybym jeszcze odstawil piwka w weekend i nie zjadl do nich kilku pizz byłoby -20, ale nie śpieszy mi się żeby nie obwisnąć i nie doświadczyć jojo. Poza tym czasem można zaszaleć byle nie płynąć.
Nadal 20 kg do zrzucenia, ale czuję się o niebo lepiej, bóle kręgosłupa i kolan minęły. I to uczucie gdy w końcu waga jest dwucyfrowa (choć minimalnie). Pierwsze postanowienie noworoczne od lat, w którym trwam. Pijcie ze mną gorzką herbatę!
#chwalesie #dieta #chudnijzwykopem #pokazstopy

[a.....f]

@SlodzeGorzkieZale: jaki wzrost?

[SlodzeGorzkieZale]

@aardwolf: równo 180 cm (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[a.....3]

@SlodzeGorzkieZale propsy ziomek!

[Kliko]

@SlodzeGorzkieZale
Masz niepokojąco krótkie małe palce xd

[slownik]

@SlodzeGorzkieZale: JA przez ostatnie półtora tygodnia spaliłem ponad 10 kilo XD. Ale to przez pracę... .

[Pancerwafel]

@SlodzeGorzkieZale co jesz zamiast pieczywa?

[SlodzeGorzkieZale]

@Kliko: what to do ¯\_(ツ)_/¯
@slownik: nie mam tak męczącej pracy, ale w zeszlym roku robilem głodówki i w tydzien spadało kilka kilo zeby pozniej wrócić z nawiązką.

[SlodzeGorzkieZale]

@Pancerwafel: po wielu testach najbardziej zasmakowalo mi to. Jeszcze "chrupaki" z biedry są ok ale bardziej napompowane. Najlepsze jest to, że pomimo ceny nic sie nie marnuje bo nie wyschnie, a bułki tartej z zeschniętego pieczywa mam na kilka lat.

[yqop]

@SlodzeGorzkieZale Gratuluję utraty sporego balastu i trzymam kciuki za dalszy postęp!

[kolutun]

@SlodzeGorzkieZale: liczę, że na 99,9% dasz radę( ͡° ͜ʖ ͡°) pozdrawiam i obyś trzymał się postanowienia!

[Wons1k]

@SlodzeGorzkieZale pozdrawiam kolegę, ja również zacząłem ograniczać wiele rzeczy (głównie węglowodany) i choć nie idzie mi tak szybko to od 30 grudnia z 97kg do 20 maja 84kg (ważę się w poradni dietetycznej) następna wizyta w lipcu. Życzę szczęścia i wytrwałości. Ja osobiście czuję się teraz bardziej pewien siebie (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Ps. Wzrost 172 (tak robię fikołki)

[blk01]

@SlodzeGorzkieZale: ja od stycznia ze 130 na 110 ( ͡° ͜ʖ ͡°) jedziem dalej!

[M.....o]

@SlodzeGorzkieZale Mogę być winna grosika?

[SlodzeGorzkieZale]

@MagnitudeZero: Not today. Ten jest warty stówę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dasistfubar]

@SlodzeGorzkieZale: nie jedz za dużo tych nasion chia - poczytaj o ich skutkach necie ;)

[SlodzeGorzkieZale]

@dasistfubar: Dzięki za info. Nie słyszałem, że mogą szkodzić. Na szczęście jem je głównie w tych "chrupkach". Mam jeszcze czyste, ale zawsze o nich zapominam.

[77hurricane]

@SlodzeGorzkieZale: To samo, Mireczku. Mniej więcej od stycznia spadłem z wagi 120kg do 92. Jeszcze 12 kg i będzie gut. Trzymam kciuki.

[DanteVeil]

@SlodzeGorzkieZale Szatan w Ciebie wstąpił synu

[g.....m]

@SlodzeGorzkieZale: ze 103/5 na 93 w 4 mies. Tez tylko nawyki jak Twoje. Dużo lepiej sie czuje. Jeszcze tak na 83/85 i będzie Ok. Wzrost 180

[c.....a]

@SlodzeGorzkieZale: brawo!