[Yeltet]

Mordeczki bo mój #rozowypasek chce na siłę ze mną biegać. Ja wiem że gruby jestem itd ale no.. jednakże stwierdziłem że między siłownia może siadło by jakieś cardio dla szybszej redukcji. Także zarzucam wyzwanie ile plusów tyle km przebiegniete w tym roku :) wierzę w Was ludziska ;)

#bieganie #redukcja #mirkokoksy

[Yeltet]

@boctok: Props, ale kroków nie mam jak zliczać niestety

[Dead_Inside]

@Yeltet: nie polecam biegania jak masz spora nadwage. lepszy rower albo plywanie. stawy kolanowe i skokowe se zajedziesz. no ale jak juz bardzo upartys, to sportowe buty z gruba, miekka podeszwa by amortyzowaly

[laiklaicki]

@kzrr: dobra masz 365 na chwile obecną więc kupka dziennie :)

[kzrr]

@laiklaicki: To tak całkiem zdrowo ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[MusztardowyTygrys]

@dimian: Zwracam honor, zaślepłem( ͡° ʖ̯ ͡°)

[AerandirNarsil]

@Yeltet: Życzę powodzonka i trzymam kciuki. Dodatkowo - łap, może coś z tego się przyda http://pokazywarka.pl/wh5xb5/

[True_freedom]

@Yeltet: masz grubasie plusa i idź biegać bo na samą myśl mnie bierze obrzydzenie !

[syn_proboszcza]

@Yeltet: to już lepiej chodź na długie s[acery, lepsze dla Twoich stawów a też spalasz kalorie.

[xaliemorph]

@Yeltet: Jak żeś gruby to nie biegaj od razu. Tylko spacery, trucht przeplatany ze spacerami, do pracy zaiwaniaj rowerem lub na piechotę. Jak dojeżdżasz komunikacją to wysiadaj ze 2 przystanki wcześniej i idź z buta ... no i MNIEJ JEŚĆ. Przede wszystkim słodkiego bo jak smalcem idzie się zapchać to słodyczy idzie wpieprzyć ze 2 tony zanim zemdli. Sałatkę żryj bez sosów, tylko saute, pomoczone wodą warzywa skrojone i alles

[mgdky]

@Yeltet: Powodzenia XDD