[Latch]

Zdrowa dieta/zdrowe odżywianie to wcale nie jest glodowka. #zdrowie #dieta #zdroweodzywianie

[Hans]

@Latch a mięso gdzie

[r.....0]

@Latch: co to jest to po prawo od coli?

[0987poiu]

@Latch: bez sensu i potem to jedz godzinę i wpychaj to w siebie.

[Latch]

@Hans: akurat na tym zdjęciu nie ma mięsa, to taki przykład ale w 140g piersi kurczaka jest 230 kcal w tym 43g białka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Latch]

@0987poiu: to nie na raz a na cały dzień :P

[adios]

@regal20: kurczak pieczony faszerowany bekonem?

[0987poiu]

@Latch: to mało jak robisz masę.

[Latch]

@regal20: jakaś mocno przetworzona kanapka

[gaaraddz]

@Latch dlatego jak ktoś ma wciągać ponad 3k kcal to już trzeba się napocic przy zdrowym jedzeniu :)

[Latch]

@0987poiu: u mnie 1600 się sprawdza :P wiem ze wyglada na mało ale tak nie jest, nie jestem głodna

[Mawak]

@Latch:
Rozmawia weganski żołnierz z miesozernym.
Miesozerca chwali się jak to u nich jest dobrze w armii, że mają dobry sprzęt, że dobrze ich szkolą itp.
Aż doszło do tematu: wyżywienie.
Miesozerca mówi, że oni dostają dziennie równowartość 80 tys. kalorii.
Na to weganin :
- Kłamiesz! Żaden człowiek nie zje dziennie 30 kilogramów ziemniaków!

[0987poiu]

@Latch: słuchaj musisz być wielka, tylko masa się liczy. Jak chcesz znaleźć dobrego mirka, musisz przykuć uwagę.

[Latch]

@0987poiu: i muszę dodać, jak ćwiczę to zjem to co spaliłam żeby deficyt kalorii nie był wiekszy niż 200-300 kcal. To chyba ważne.

[0987poiu]

80 tys. kalorii

@Mawak: tak było

[Latch]

@0987poiu: XD

[Latch]

@Polkopsky: nie jest, owoce maja dużo cukru i nie dają uczucia sytości bo są szybko trawione.

[T.....a]

@Latch: ja teraz prawei same słodycze i schudłem z 74 do chyba 71,5 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....m]

@Latch: Najbardziej kaloryczna dieta to litr spirytusu i kilogram ziemniaków dziennie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[SVCXZ]

@Latch: Czas przygotowania tego po lewej: 5 minut
Czas przygotowania tego po prawej: 5 godzin