[Minetqa]

Mój stary to fanatyk lecho, wait... Ja jestem fanatykiem lecho ( ͡° ͜ʖ ͡°). Szybki obiadek na kilka dni .
Fajne makro, w porcji 518 gram
B29, t21, w27. K388
#jedzenie#jedzenie #lecho#lecho #silownia #mikrokoksy #obiad

[Y.....r]

@Minetqa: Ta potrawa ma również polską nazwę i jest to leczo ;)

[Minetqa]

@Tommo22
4 cebule, 6 papryk, 8 pieczarek, 2 puszki pomidorów bez skóry, ketchup 2 łyżki, koncentrat łyżka, kiełbasa z kurczaka 1,3 kg.
Cebulę na olej, po chwili papryka, po 5 minutach pieczarki, po kolejnych 5 Kiełbasa. Dusić 0,5 godziny dodać pomidory w puszce, koncentrat i ketchup, i 4 ząbki czosnku, sól i pieprz, 4 łyżki papryki słodkiej.
Po chwili wypieprzac ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....a]

Zryjcie dalej te kielbase

[Minetqa]

@Starakur_a żremy, żremy.

[qubeq]

@Minetqa: o kurde.

[yahoomlody]

@Minetqa: leCHo xDDD

[arturccc]

@Minetqa: fajne gdyby nie tak kiełbasa, dzięki za przepis! :)

[Minetqa]

@arturccc
Możesz zrobić bez kiełbasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko co to za LECHO ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nikoks]

30 gramów białka na 500 gramów potrawy to nie jest fajne makro xd