Aktywne Wpisy
![mickpl](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e8a8471ee0ef9099b528719cfb0a12bfb11959242b197c0a5ccb8689ed0e1cc8,q60.jpg)
mickpl +66
Nie wiem czy nadciąga recesja, wszyscy tak mówio, ale jeśli to:
1. Polski indeks zleci do piekła.
2. Zagraniczne spółki zaczną zamykać w Polsce swoje montownie finansowo informatyczne.
3.
1. Polski indeks zleci do piekła.
2. Zagraniczne spółki zaczną zamykać w Polsce swoje montownie finansowo informatyczne.
3.
![goferek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/goferek_4O444SP5H5,q60.jpg)
goferek +283
W jaki sposób przetrwaliście te 40-stopniowe upały na początku sierpnia? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeśli myślisz, że kiepsko wykonujesz swoje obowiązki w pracy, pomyśl o meteorologach.
#pogoda
Jeśli myślisz, że kiepsko wykonujesz swoje obowiązki w pracy, pomyśl o meteorologach.
#pogoda
![goferek - W jaki sposób przetrwaliście te 40-stopniowe upały na początku sierpnia? ( ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/bd6c0273a7aedc7af598c6c1b75c41266843a50f97de0419eca20b1be1352547,w150.jpg)
źródło: Przechwytywanie
Pobierz
Jak ktoś lubi się ruszać i to nie tylko nogami ale i głową to zapraszam wszystkich na #bno w okolicach Zawiercia
od 4 do 8 lipca.
BnO polega na tym że dostajesz mapę i musisz zaliczyć ileś tam punktów.
Wymagane wygodne buty i ewentualnie kompas.
Dla #dzieci są przygotowane specjalne trasy oznaczone buźkami żeby maluch wiedział jak ma iść.
My naszą pierwszą trasę z 4 latkiem zrobiliśmy w 2h w tym ,5h na odpoczynek i zjedzenie kanapki.
Dla początkujących trasy open krótka .
Można przyjechać na całe zawody można wybrać odpowiedający nam dzień.
Można kupić wejściówkę dzisiaj a można przyjechać i kupić w dniu zawodów.
I nie martwcie się że się zgubicie.
Bo zawsze się znajdzie ktoś kto wam pokaże na mapie gdzie jesteście.
Czasami jakiś małolat bez przednich zębów innym razem starsza pani z laską.
Najlepsze w tym jest to że nie musicie #bieganie.
Nawet jest to niewskazane na początku bo skończycie jak ja na zdjęciu rok temu.
Patrzyłem na mapę i kompas ale nie patrzyłem pod nogi :).
Polecam zwłaszcza tym którzy chcą zacząć biegać.
Bo biega jest obowiązkowy tylko na ostatnich 100 metrach przed metą.
Wcześniej od samego startu w dowolnym momencie można się zatrzymać
dowolnie długą chwile i analizować mapę
aż do momentu gdy znowu znikną czerwone plamy przed oczami a tętno spadnie do normalnego poziomu.
komunikat techniczny:http://wawelcup.pl/wp-content/uploads/2018/04/biuletyn-1-Wawel-Cup-37.-1.pdf
strona : http://wawelcup.pl/
#krakow #slask #biegajzwykopem #zdrowie
źródło: comment_1wPKxOJhjXzNfVct7XJUA9fxKF3Vqw62.jpg
Pobierzfajna zabawa
@abrakadabra125: 10-14 kategoria wiekowa, w-babki, m-faceci, r- rodzinne, s-skrócone trudności trasy w regulaminie jest legenda
W kobieta
M mężczyzna
liczba > kategoria wiekowa
Jak robisz to pierwszy raz idź na open krótka ja nie masz kondycji długa jak coś
Duo czyli cztery osoby na jednej mapie ??
Będzie miał podane długość trasy w lini prostej, ile punktów do znalezienia minutę startu dane GPS centrum zawodów itd.
W tatym roku było ok 1000 zawodników i jakoś dali radę
w tamtym roku byłem w Limanowej gdzie miałem do przejścia 3 km w M40 i po 2,5 godzinie zszedłem z trasy bo fizycznie nie byłem w stanie jej skończyć.
i byłem w puszczy Darżlubskiej (skąd jest to zdjęcie) w kategorii open 2,5 km gdzie mimo stanu jak na zdjęciu byłem w stanie skończyć te 2,5 km chyba w 1,5 godziny no może ciut więcej :).
Tutaj
z tamtego roku