[Agrest1]

Mordeczki doradźcie proszę jakie witaminy powinien brać facet? Jakis kompleks czy pojdyncze, a jak tak to jakie ? :-)

[k.....a]

@Agrest1 jeść owoce i warzywa, one nie gryzą

[swango]

@Agrest1 białko 2.1g na kg masy ciała dziennie

[JakubbPL]

@kapuczina_corki_somsiada: a jak ktos jest uczulony?

[Agrest1]

@kapuczina_corki_somsiada: Spożywam.

[Agrest1]

@swango: Cos koło tego jest.

[Sniezkaberka]

@JakubbPL: Na wszystkie owoce i warzywa?

[waters]

Witamina PPP

[rozowyprzezduzer]

@Agrest1: jedz ananasy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Agrest1]

@rozowyprzezduzer: Dziękx ( ͡º ͜ʖ͡º)

[JakubbPL]

@Sniezkaberka: na wszystkie owoce ( nieprzetworzone, bo maja pylki ) i surowa marchew

[Sniezkaberka]

@JakubbPL: Owoce nie mają pyłków :) zawierają białka zbliżone budową do budowy pyłków (reakcja krzyżowa). Mam podobny zestaw zakazów, wszystkie surowe owoce i z warzyw marchew, seler, pomidory. Jeżeli warzywa uczulają ale tylko w formie surowej to polecam blanszowanie lub krótką obróbkę w parowniku (nie dotyczy selera, ten uczula mnie w każdej postaci).

[JakubbPL]

@Sniezkaberka: Robilem testy to mam na pomarancze wszystkie + wlasnie pylki z drzew. To ze jakies tam ciasta i przetwory jesc moge to wiem, ale np takiego banana czy jablka to juz nie